Практика
Решила написать этот пост по нескольким причинам. Во-первых, прошло 1,5 года как я начала заниматься духовной практикой и хочется как-то зафиксировать для себя успехи на этот момент, чтобы сравнить, к примеру, ещё через полтора года. Во-вторых, для многих является загадкой зачем я трачу на это 5 вечеров в неделю и порой мои занятия длятся часов 10)) Может хоть как-то удастся обосновать)) В-третьих, может кому-то будет полезен мой опыт.
Перемены за произошедшие за 1,5 года, конечно, колоссальные... И я даже примерно не предполагала как это изменит мою жизнь... Начала я заниматься для того, чтобы прежде всего решить свои проблемы со здоровьем. Результат превзошел все ожидания.
Самой глобальной проблемой для меня были почки и мочевой пузырь... Причем с детства... В детстве бесконечные больницы... Потом перерыв 7 лет, когда всё нормализовалось (как раз тот период, когда была сама интенсивная учеба - старшие классы и первые 4 курса университета)... А потом практически всё заново... Врачи, лекарства... Последние 5 месяцев (после того как была удачно подобрана программа для моих ежедневных занятий) анализы идеальные и про лекарства я забыла, так же как про все диеты и т.д.
Второй по масштабности проблемой для меня была бессонница зимой. Я могла быть очень уставшей, но при этом бывало, что не спала при этом всю ночь... Да и вообще для меня было нормой засыпать только после того как я выпью валерьянку или ещё что-нибудь такое. Летом проблем не было, но то что история повторялась из года в год зимой - очень сильно выматывало.
Зима вообще была тяжелым временем года для меня. Было ощущение, что организм впал в спячку. Уставла за будни так, что спала все выходные. А если и не спала, то ходила состоянии полусна, что не сильно отличалось от сна... Плюс ко всем зимой особенно сильно влияла смена погоды. Головные боли бывали до тошноты. И таскать с собой цитрамон тоже было нормой для меня. Благо, что помогал.
Но это было ещё пол беды... Самым ужасным были, то что зимой начинало выкручивать руки и ноги... Наверно часть моих бессонниц была связана ещё и с этим. Эти ощущения сводили с ума и только безумная усталость была способна меня вырубить...
О бессоннице и головных болях я забыла меньше чем через полгода после того, как начала заниматься, так же как и о выкручивании рук и ног. И это при том, что занималась не настолько интенсивно, 3 раза в неделю. Хотя дома уже тогда старалась хоть немного, но заниматься каждый день.
Постепенно у меня начал сокращаться сон. Раньше я нормально выдерживала по 6 часов сна в течение рабочей недели. 5 часов сна приводили к красным как у кролика глазам в пятницу, а-то и раньше... Через пару месяцев 5 часов сна стали переноситься значительно легче и не вызывали уже такой коматоз к концу недели с таким режимом. Через 5 месяцев я пришла к тому, что спать по 4 часа в течение рабочей недели стало тоже довольно нормально переноситься. Порадовал комментарий друга, который меня знает уже лет 10 (никогда я такого от него не слышала), когда он увидел меня после такой недели (правда короткой: понедельник был последним выходным новогодних праздников), при том что в тот день (а это была суббота) я спала часов 7: такое впечатление, что ты неделю спала. Настолько я выглядела выспавшейся. Конечно, я могла и раньше поспать часа 4 и относительно без проблем встать. Даже три могла, а если очень надо - и два. Но каждый раз это заканчивалось одним: меня начинало срубать часов в 5-6 и я ехала домой отсыпаться... Сейчас и два, и три, и тем более четыре часа сна переносятся вполне спокойно. Обычно сплю 3,5-4 часа в будни. Рекорд - когда я в среднем в течение 5 дней спала по 3 часа. При этом голова совершенно адекватно работает на работе, после работы еду на занятия или с кем-то встречаться. При этом это совсем не означает, что все выходные я отсыпаюсь. Максимум сплю - 9 часов, больше не позволяю (раз уж проснулась, надо вставать), да и не хочется особо. Всё это относится к обычным рабочим неделям. Во время отпуска и длинных праздников вполне хватает 5-6 часов сна, вот только пока организм не очень любит просыпаться, когда темно за окном)
Ещё из приятных моментов - то, что все дни месяца чувствую себя теперь практически одинаково, т.е. от нормально, до замечательно в зависимости от количества энергии. Конечно, это не относится к тому времени, когда я болею. Да, как и любой человек, я иногда болею... Но это тоже происходит теперь по-другому. Я теперь точно знаю результатом чего является у меня болезнь. Каждый раз это является следствием потери энергии и того, что я либо после этого не занималась, либо занималась, но мало. Такие потери энергии происходят либо в местах с плохой энергией, либо во время длительного общения в больших компания (происходит обмен энергией). Пока я ещё всему этому довольно сильно подвержена. Протекает болезнь легче, чем раньше. Когда я умудрилась простудиться, простудные симптомы у меня прошли за 3 дня, а не за неделю как это было раньше. И эта болезнь дала мне очень хороший опыт! Первый день, когда я себя почувствовала заболевающей, я после занятий приехала домой, поделала упражнения по стандартной вечерней программе и легла спать. Утром были очень необычные ощущения: горло болит, нос заложен и при этом абсолютно ясное сознание (как будто я идеально выспалась). Никогда не испытывала ничего подобного. Поехала на работу, от туда на занятия. Надо сказать, что к вечеру мне похудшало. Приехала домой, чувствую, что совершенно простуженная. В голове одна мысль: надо скорее лечь, иначе утром не встану. Спала много, часов 7 где-то... Когда проснулась, пыталась себя отклеить от подушки, плавала в подсознании и совершенно нереальными усилиями заставила себя встать. Поехала на работу, от туда на занятия (не хотелось пропускать даже в таком состоянии). На занятиях взяла себя в руки и постаралась поделать всё, пусть даже через не могу. Дома так же заставила себя позаниматься, хотя чувствовала себя ничуть не лучше, чем накануне. И чтобы вы думали? Утром просыпаюсь и чувствую, что да, горло ещё побаливает, нос пока ещё не очень дышит, но сознание кристально ясное и полное ощущение, что всё, я выздоровела. Все простудные симптомы как рукой сняло. На работе я просто летала. Энергии прибавилось в разы. Дальше просто надо было спокойно долечить горло и насморк. Вывод был один: лениться нельзя! Уже не первый раз я на собственном опыте убеждалась, что болезнь - это благо, если правильно к ней относиться. Во время болезни происходит очищение энергетических каналов и это приводит к тому, что состояние после болезни может быть значительно лучше состояния до неё. Так получилось и в тот раз. Это как раз случилось после поездки в Индию. Я вернулась в Москву, окунулась в её энергетику, а за время пребывания в Индии организм разучился вырабатывать энергию сам (действительно, зачем? её столько вокруг нахаляву), и, как следствие, было непривычно усталое состояние, тяжелый подъем утром и так на протяжении 2-х недель. Болезнь стала моим спасением! Если до неё я думала как бы мне дотянуть до новогодних праздников, то после я не чувствовала уже такой большой необходимости в них. Конечно, способ был читорский. Надо было по хорошему просто больше заниматься. Но времени катастрофически не хватало. Плюс я получила хороший опыт.
Проблема энергии встала передо мной почти сразу. Я и раньше чувствовала, что метро не самым лучшим образом на меня действует. Очень сильно уставала во время поездок на метро, поэтому долгое время предпочитала электрички. Тут метро некоторое время было просто катастрофой для меня. Меня нереально затягивало в подсознание (состояние почти как сон, только с осознаванием происходящего вокруг) и там я наблюдала сменяющие друг друга как калейдоскоп картинки и образы. Эти же картинки часто передо мной начинали возникать, когда я что-то пыталась читать в метро. Практически сны с открытыми глазами. Это состояние мне очень не нравилось и оно сопровождалось ещё довольно мутными ощущениями. В остальном транспорте подобная проблема так же возникала, но состояние было гораздо лучше, просто затягивало в подсознание. Сейчас энергии стало побольше и переноситься метро стало значительно легче.
Наверно энергетическую проблему в транспорте можно назвать единственным минусом в моем состоянии сейчас. В остальном одни плюсы. И они не ограничиваются вышеперечисленным.
С давних пор у меня была аллергия на комариные укусы. Причем не везде, а только на ногах. На всём остальном теле они проходили как у всех нормальных людей, а на ногах они превращались в кровоподтёки, даже если я их вообще не чесала. И выглядели настолько страшно, что я ходила в Москве в штанах (после того как меня покусают где-нибудь за городом), боясь, что в таком виду просто отправят в диспансер. Когда мы через 4,5 месяца после того как я начала заниматься, поехали на Шри-Ланку, меня там практически в буквальном смысле съели... Ели все части тела и я с удивлением обнаружила, что следы от укусов у меня вполне нормальные по всему телу без исключений. Я была в восторге! Больше такой проблемы с укусами у меня не было...
Ну и закончу по поводу физического тела самым банальным: осанкой. Значительное улучшение заметила даже мама уже спустя месяц моих занятий (ещё в то время, когда я занималась 2-3 раза в неделю). Тоже явно не мелочь, т.к. в итоге сказывается на здоровье всего тела.
На этом, пожалуй, можно закончить список моих успехов, связанных со здоровьем.
Не менее важное, а скорее даже более, - психо-эмоциональные изменения. Я стала гораздо более спокойной. Эмоциональность осталась. Но она осталась на уровне позитивных эмоций. То есть я перестала переживать по поводу и без. Я принимаю то, что происходит со мной, и принимаю это спокойно. Ум не мечется, не паникует, а холодно ищет выход. Или оставляет ситуацию как есть, если не в моей власти что-либо изменить. Если попытаться описать внутреннее состояние, то это либо спокойствие, либо состояние близкое к эйфории. Причем последнее обычно возникает без какой либо внешней причины. Мне просто хорошо и всё тут)) Конечно это состояние не совсем беспричинно, именно в эти моменты я чувствую как внутри меня движется энергия. Это сложно описать словами. Я ощущаю это либо как ветер внутри, либо как какое-то тёплое течение. И именно последнее обычно сопровождается ощущением радости. На меня перестала влиять погода. Очень странно слышать, что пасмурная погода с моросящим дождем как-то влияет на настроение. Для меня сейчас нет разницы в плане настроения: промозглая погода за окном или солнечная и ясная. И в этом, я ловлю особый кайф. Так же огромное удовольствие доставляет ощущение лёгкости внутри. Сейчас оно стало привычным, но я очень хорошо помню, что так было не всегда.
Много всего изменилось внутри меня. Я стала ещё более искренне радоваться за людей. Просто не чувствую зависти)) Исчезли все мои многочисленные страхи и переживания: по поводу здоровья, по поводу работы, по поводу личной жизни. Я постоянно волновалась, что что-то я не так сделала, не то выбрала, не смогу самореализоваться. Сколько было переживаний, что я не пошла заниматься наукой, что я не знаю как хочу строить свою карьеру и т.д. Уверена, что именно это породило большинство моих проблем со здоровьем.
Для меня теперь как никогда понятны строки из песни группы Пилот:
Теперь же ты сама уверенность,
И больше нет тяжелых дум.
На сердце на твоем написано
Ом мани падме хум.
Понятны, потому что это про меня... :)
Безусловно всё это очень помогает мне в повседневной жизни. Я не выматываюсь теперь за рабочий день, как бы он не был у меня загружен. Я спокойно переношу ночные работы и утром еду домой отсыпаться скорее потому, что не хочу, чтобы за меня волновался начальник, чем из-за того, что как-то устала.
И влияние я почувствовала не только на моё физическое и душевное состояние. У меня улучшилась речь, причем как устная, так и письменная. Стало проще выражать свои мысли. Они стали спокойнее и структурированнее. Думаю, что даже на моё фото-творчество есть определённое положительное влияние.
И последнее, хотя уж точно не последнее по значимости, - люди и мои взаимоотношения с ними. Тут я по началу тоже волновалась. Было предчувствие, что я сильно изменюсь. И я довольно сильно переживала по поводу того, как будут воспринимать мои друзья такую другую меня. Довольно быстро я поняла, что для волнений нет ровным счетом никаких оснований. Я стала замечать, что люди, которые вокруг меня в какой-то степени меняются вместе со мной. Во всяком случае ничего отрицательного я не услышала. В моей жизни начали появляться новые люди, которым всё это тоже интересно, и встречаю я их в самых неожиданных местах. Такое ощущение, что люди стали ещё больше ко мне тянуться при чем вне зависимости от пола и возраста.
Те кого я давно и близко знаю очень позитивно воспринимают изменения во мне. Кто-то отметил, что я стала очень самодостаточной, кто-то сказал, что даже моя аура и энергетика изменились. Подруга, которая знает меня больше 10 лет сказала, что такое ощущение, что я всегда этим занималась. Настолько это естественно для меня.
Изменилась я и правда очень сильно. Хотя часть изменений произошли за некоторое время до того, как я начала заниматься практикой. Я перестала слушать тяжелую музыку. Просто почувствовала, что она влияет не самым лучшим образом на моё внутреннее состояние. Перестала смотреть спорт. Поняла, что это бесполезная трата времени, не дает мне ровным счетом ничего и не делает ни на грамм лучше. По той же самой причине перестала окончательно играть в любые компьютерные игры. На просмотр фильмов тоже времени практически не остается. А то, что смотрю, очень тщательно выбираю (в основном это то, что советовали на занятиях). Время, которое остается от занятий и работы уходит в основном либо на учебу, либо на общение с друзьями. И не смотря на то, что я не хожу на концерты, спортивные мероприятия и т.д. у меня постоянное ощущение насыщенности и наполненности моей жизни...
Ну в заключении хочется отметить, что самое большое удовольствие наверно человек получает от победы над собой. У меня таких поводов для радости за прошедшие 1,5 года было предостаточно. Если раньше я не могла себя заставить встать и на 10 минут раньше, чтобы поделать зарядку, то теперь я встаю на 45 минут раньше, чтобы поделать утром цигун. Многочасовая практика в разных йогических позах тоже была немаленькой победой над собой. В результате я получила не только удовлетворение от сознания, что я сделала это, но и удивительную лёгкость в ногах в течение двух или трех дней (хороший показатель того, к чему надо стремиться). Так же как и многие я привыкла к перекусам в течение дня между приемами пищи: печенька, конфетка, шоколадка ещё что-нить. В йоге рекомендуется есть не больше 2-х раз в день. А конфетка тоже является едой) Т.к. приезжаю с занятий обычно я уже в 12-м часу и есть не хочется, то второй раз я ем за некоторое время для занятий, где-то в районе 5-ти часов. Да, теперь у меня есть сила не есть после 6-ти))))) Хотя в другие дни, когда нет занятий, я ем тогда, когда получается, но 2 раза. Ем практически всё, кроме мяса и курицы, не ограничивая себя в количестве. Как следствие я похудела... Вообще я никогда не запаривалась по поводу своего веса. Всегда ела то, что хотела и когда хотела (в рамках того, что рекомендовали врачи, чтобы не навредить почкам и т.д.). Но потеря 8 кг стала приятным бонусом)) Наверно сейчас я довольна своей фигурой больше, чем когда мне было 20 лет...
Пожалуй это всё чем я хотела поделиться на данный момент касательно результатов моей практики. Не мало получилось)) Явно не зря прошли последние 1,5 года)) Но, надеюсь, что всё только начинается и дальше будет ещё интересней...
Перемены за произошедшие за 1,5 года, конечно, колоссальные... И я даже примерно не предполагала как это изменит мою жизнь... Начала я заниматься для того, чтобы прежде всего решить свои проблемы со здоровьем. Результат превзошел все ожидания.
Самой глобальной проблемой для меня были почки и мочевой пузырь... Причем с детства... В детстве бесконечные больницы... Потом перерыв 7 лет, когда всё нормализовалось (как раз тот период, когда была сама интенсивная учеба - старшие классы и первые 4 курса университета)... А потом практически всё заново... Врачи, лекарства... Последние 5 месяцев (после того как была удачно подобрана программа для моих ежедневных занятий) анализы идеальные и про лекарства я забыла, так же как про все диеты и т.д.
Второй по масштабности проблемой для меня была бессонница зимой. Я могла быть очень уставшей, но при этом бывало, что не спала при этом всю ночь... Да и вообще для меня было нормой засыпать только после того как я выпью валерьянку или ещё что-нибудь такое. Летом проблем не было, но то что история повторялась из года в год зимой - очень сильно выматывало.
Зима вообще была тяжелым временем года для меня. Было ощущение, что организм впал в спячку. Уставла за будни так, что спала все выходные. А если и не спала, то ходила состоянии полусна, что не сильно отличалось от сна... Плюс ко всем зимой особенно сильно влияла смена погоды. Головные боли бывали до тошноты. И таскать с собой цитрамон тоже было нормой для меня. Благо, что помогал.
Но это было ещё пол беды... Самым ужасным были, то что зимой начинало выкручивать руки и ноги... Наверно часть моих бессонниц была связана ещё и с этим. Эти ощущения сводили с ума и только безумная усталость была способна меня вырубить...
О бессоннице и головных болях я забыла меньше чем через полгода после того, как начала заниматься, так же как и о выкручивании рук и ног. И это при том, что занималась не настолько интенсивно, 3 раза в неделю. Хотя дома уже тогда старалась хоть немного, но заниматься каждый день.
Постепенно у меня начал сокращаться сон. Раньше я нормально выдерживала по 6 часов сна в течение рабочей недели. 5 часов сна приводили к красным как у кролика глазам в пятницу, а-то и раньше... Через пару месяцев 5 часов сна стали переноситься значительно легче и не вызывали уже такой коматоз к концу недели с таким режимом. Через 5 месяцев я пришла к тому, что спать по 4 часа в течение рабочей недели стало тоже довольно нормально переноситься. Порадовал комментарий друга, который меня знает уже лет 10 (никогда я такого от него не слышала), когда он увидел меня после такой недели (правда короткой: понедельник был последним выходным новогодних праздников), при том что в тот день (а это была суббота) я спала часов 7: такое впечатление, что ты неделю спала. Настолько я выглядела выспавшейся. Конечно, я могла и раньше поспать часа 4 и относительно без проблем встать. Даже три могла, а если очень надо - и два. Но каждый раз это заканчивалось одним: меня начинало срубать часов в 5-6 и я ехала домой отсыпаться... Сейчас и два, и три, и тем более четыре часа сна переносятся вполне спокойно. Обычно сплю 3,5-4 часа в будни. Рекорд - когда я в среднем в течение 5 дней спала по 3 часа. При этом голова совершенно адекватно работает на работе, после работы еду на занятия или с кем-то встречаться. При этом это совсем не означает, что все выходные я отсыпаюсь. Максимум сплю - 9 часов, больше не позволяю (раз уж проснулась, надо вставать), да и не хочется особо. Всё это относится к обычным рабочим неделям. Во время отпуска и длинных праздников вполне хватает 5-6 часов сна, вот только пока организм не очень любит просыпаться, когда темно за окном)
Ещё из приятных моментов - то, что все дни месяца чувствую себя теперь практически одинаково, т.е. от нормально, до замечательно в зависимости от количества энергии. Конечно, это не относится к тому времени, когда я болею. Да, как и любой человек, я иногда болею... Но это тоже происходит теперь по-другому. Я теперь точно знаю результатом чего является у меня болезнь. Каждый раз это является следствием потери энергии и того, что я либо после этого не занималась, либо занималась, но мало. Такие потери энергии происходят либо в местах с плохой энергией, либо во время длительного общения в больших компания (происходит обмен энергией). Пока я ещё всему этому довольно сильно подвержена. Протекает болезнь легче, чем раньше. Когда я умудрилась простудиться, простудные симптомы у меня прошли за 3 дня, а не за неделю как это было раньше. И эта болезнь дала мне очень хороший опыт! Первый день, когда я себя почувствовала заболевающей, я после занятий приехала домой, поделала упражнения по стандартной вечерней программе и легла спать. Утром были очень необычные ощущения: горло болит, нос заложен и при этом абсолютно ясное сознание (как будто я идеально выспалась). Никогда не испытывала ничего подобного. Поехала на работу, от туда на занятия. Надо сказать, что к вечеру мне похудшало. Приехала домой, чувствую, что совершенно простуженная. В голове одна мысль: надо скорее лечь, иначе утром не встану. Спала много, часов 7 где-то... Когда проснулась, пыталась себя отклеить от подушки, плавала в подсознании и совершенно нереальными усилиями заставила себя встать. Поехала на работу, от туда на занятия (не хотелось пропускать даже в таком состоянии). На занятиях взяла себя в руки и постаралась поделать всё, пусть даже через не могу. Дома так же заставила себя позаниматься, хотя чувствовала себя ничуть не лучше, чем накануне. И чтобы вы думали? Утром просыпаюсь и чувствую, что да, горло ещё побаливает, нос пока ещё не очень дышит, но сознание кристально ясное и полное ощущение, что всё, я выздоровела. Все простудные симптомы как рукой сняло. На работе я просто летала. Энергии прибавилось в разы. Дальше просто надо было спокойно долечить горло и насморк. Вывод был один: лениться нельзя! Уже не первый раз я на собственном опыте убеждалась, что болезнь - это благо, если правильно к ней относиться. Во время болезни происходит очищение энергетических каналов и это приводит к тому, что состояние после болезни может быть значительно лучше состояния до неё. Так получилось и в тот раз. Это как раз случилось после поездки в Индию. Я вернулась в Москву, окунулась в её энергетику, а за время пребывания в Индии организм разучился вырабатывать энергию сам (действительно, зачем? её столько вокруг нахаляву), и, как следствие, было непривычно усталое состояние, тяжелый подъем утром и так на протяжении 2-х недель. Болезнь стала моим спасением! Если до неё я думала как бы мне дотянуть до новогодних праздников, то после я не чувствовала уже такой большой необходимости в них. Конечно, способ был читорский. Надо было по хорошему просто больше заниматься. Но времени катастрофически не хватало. Плюс я получила хороший опыт.
Проблема энергии встала передо мной почти сразу. Я и раньше чувствовала, что метро не самым лучшим образом на меня действует. Очень сильно уставала во время поездок на метро, поэтому долгое время предпочитала электрички. Тут метро некоторое время было просто катастрофой для меня. Меня нереально затягивало в подсознание (состояние почти как сон, только с осознаванием происходящего вокруг) и там я наблюдала сменяющие друг друга как калейдоскоп картинки и образы. Эти же картинки часто передо мной начинали возникать, когда я что-то пыталась читать в метро. Практически сны с открытыми глазами. Это состояние мне очень не нравилось и оно сопровождалось ещё довольно мутными ощущениями. В остальном транспорте подобная проблема так же возникала, но состояние было гораздо лучше, просто затягивало в подсознание. Сейчас энергии стало побольше и переноситься метро стало значительно легче.
Наверно энергетическую проблему в транспорте можно назвать единственным минусом в моем состоянии сейчас. В остальном одни плюсы. И они не ограничиваются вышеперечисленным.
С давних пор у меня была аллергия на комариные укусы. Причем не везде, а только на ногах. На всём остальном теле они проходили как у всех нормальных людей, а на ногах они превращались в кровоподтёки, даже если я их вообще не чесала. И выглядели настолько страшно, что я ходила в Москве в штанах (после того как меня покусают где-нибудь за городом), боясь, что в таком виду просто отправят в диспансер. Когда мы через 4,5 месяца после того как я начала заниматься, поехали на Шри-Ланку, меня там практически в буквальном смысле съели... Ели все части тела и я с удивлением обнаружила, что следы от укусов у меня вполне нормальные по всему телу без исключений. Я была в восторге! Больше такой проблемы с укусами у меня не было...
Ну и закончу по поводу физического тела самым банальным: осанкой. Значительное улучшение заметила даже мама уже спустя месяц моих занятий (ещё в то время, когда я занималась 2-3 раза в неделю). Тоже явно не мелочь, т.к. в итоге сказывается на здоровье всего тела.
На этом, пожалуй, можно закончить список моих успехов, связанных со здоровьем.
Не менее важное, а скорее даже более, - психо-эмоциональные изменения. Я стала гораздо более спокойной. Эмоциональность осталась. Но она осталась на уровне позитивных эмоций. То есть я перестала переживать по поводу и без. Я принимаю то, что происходит со мной, и принимаю это спокойно. Ум не мечется, не паникует, а холодно ищет выход. Или оставляет ситуацию как есть, если не в моей власти что-либо изменить. Если попытаться описать внутреннее состояние, то это либо спокойствие, либо состояние близкое к эйфории. Причем последнее обычно возникает без какой либо внешней причины. Мне просто хорошо и всё тут)) Конечно это состояние не совсем беспричинно, именно в эти моменты я чувствую как внутри меня движется энергия. Это сложно описать словами. Я ощущаю это либо как ветер внутри, либо как какое-то тёплое течение. И именно последнее обычно сопровождается ощущением радости. На меня перестала влиять погода. Очень странно слышать, что пасмурная погода с моросящим дождем как-то влияет на настроение. Для меня сейчас нет разницы в плане настроения: промозглая погода за окном или солнечная и ясная. И в этом, я ловлю особый кайф. Так же огромное удовольствие доставляет ощущение лёгкости внутри. Сейчас оно стало привычным, но я очень хорошо помню, что так было не всегда.
Много всего изменилось внутри меня. Я стала ещё более искренне радоваться за людей. Просто не чувствую зависти)) Исчезли все мои многочисленные страхи и переживания: по поводу здоровья, по поводу работы, по поводу личной жизни. Я постоянно волновалась, что что-то я не так сделала, не то выбрала, не смогу самореализоваться. Сколько было переживаний, что я не пошла заниматься наукой, что я не знаю как хочу строить свою карьеру и т.д. Уверена, что именно это породило большинство моих проблем со здоровьем.
Для меня теперь как никогда понятны строки из песни группы Пилот:
Теперь же ты сама уверенность,
И больше нет тяжелых дум.
На сердце на твоем написано
Ом мани падме хум.
Понятны, потому что это про меня... :)
Безусловно всё это очень помогает мне в повседневной жизни. Я не выматываюсь теперь за рабочий день, как бы он не был у меня загружен. Я спокойно переношу ночные работы и утром еду домой отсыпаться скорее потому, что не хочу, чтобы за меня волновался начальник, чем из-за того, что как-то устала.
И влияние я почувствовала не только на моё физическое и душевное состояние. У меня улучшилась речь, причем как устная, так и письменная. Стало проще выражать свои мысли. Они стали спокойнее и структурированнее. Думаю, что даже на моё фото-творчество есть определённое положительное влияние.
И последнее, хотя уж точно не последнее по значимости, - люди и мои взаимоотношения с ними. Тут я по началу тоже волновалась. Было предчувствие, что я сильно изменюсь. И я довольно сильно переживала по поводу того, как будут воспринимать мои друзья такую другую меня. Довольно быстро я поняла, что для волнений нет ровным счетом никаких оснований. Я стала замечать, что люди, которые вокруг меня в какой-то степени меняются вместе со мной. Во всяком случае ничего отрицательного я не услышала. В моей жизни начали появляться новые люди, которым всё это тоже интересно, и встречаю я их в самых неожиданных местах. Такое ощущение, что люди стали ещё больше ко мне тянуться при чем вне зависимости от пола и возраста.
Те кого я давно и близко знаю очень позитивно воспринимают изменения во мне. Кто-то отметил, что я стала очень самодостаточной, кто-то сказал, что даже моя аура и энергетика изменились. Подруга, которая знает меня больше 10 лет сказала, что такое ощущение, что я всегда этим занималась. Настолько это естественно для меня.
Изменилась я и правда очень сильно. Хотя часть изменений произошли за некоторое время до того, как я начала заниматься практикой. Я перестала слушать тяжелую музыку. Просто почувствовала, что она влияет не самым лучшим образом на моё внутреннее состояние. Перестала смотреть спорт. Поняла, что это бесполезная трата времени, не дает мне ровным счетом ничего и не делает ни на грамм лучше. По той же самой причине перестала окончательно играть в любые компьютерные игры. На просмотр фильмов тоже времени практически не остается. А то, что смотрю, очень тщательно выбираю (в основном это то, что советовали на занятиях). Время, которое остается от занятий и работы уходит в основном либо на учебу, либо на общение с друзьями. И не смотря на то, что я не хожу на концерты, спортивные мероприятия и т.д. у меня постоянное ощущение насыщенности и наполненности моей жизни...
Ну в заключении хочется отметить, что самое большое удовольствие наверно человек получает от победы над собой. У меня таких поводов для радости за прошедшие 1,5 года было предостаточно. Если раньше я не могла себя заставить встать и на 10 минут раньше, чтобы поделать зарядку, то теперь я встаю на 45 минут раньше, чтобы поделать утром цигун. Многочасовая практика в разных йогических позах тоже была немаленькой победой над собой. В результате я получила не только удовлетворение от сознания, что я сделала это, но и удивительную лёгкость в ногах в течение двух или трех дней (хороший показатель того, к чему надо стремиться). Так же как и многие я привыкла к перекусам в течение дня между приемами пищи: печенька, конфетка, шоколадка ещё что-нить. В йоге рекомендуется есть не больше 2-х раз в день. А конфетка тоже является едой) Т.к. приезжаю с занятий обычно я уже в 12-м часу и есть не хочется, то второй раз я ем за некоторое время для занятий, где-то в районе 5-ти часов. Да, теперь у меня есть сила не есть после 6-ти))))) Хотя в другие дни, когда нет занятий, я ем тогда, когда получается, но 2 раза. Ем практически всё, кроме мяса и курицы, не ограничивая себя в количестве. Как следствие я похудела... Вообще я никогда не запаривалась по поводу своего веса. Всегда ела то, что хотела и когда хотела (в рамках того, что рекомендовали врачи, чтобы не навредить почкам и т.д.). Но потеря 8 кг стала приятным бонусом)) Наверно сейчас я довольна своей фигурой больше, чем когда мне было 20 лет...
Пожалуй это всё чем я хотела поделиться на данный момент касательно результатов моей практики. Не мало получилось)) Явно не зря прошли последние 1,5 года)) Но, надеюсь, что всё только начинается и дальше будет ещё интересней...