СДВГ
СДВГ бывает разным. И уже сейчас описывают несколько вариантов. Все имеют свои закономерности. И для каждого свои проблемы со здоровьем. https://www.nature.com/articles/s41598-021-01517-7
Недавно я читала замечательный научпоп
Если у вас есть близкие, с котрыми сложно именно из-за гиперактивности, ознакомьтесь.
В книге рассказывают про то, что у некоторых СДВГшных (вне зависимости от степени выраженности, кстати) кроме традиционной тройки зависимость-тревожность-депрессия имеется еще одна важная якобы непонятная коморбидность. Гипертония. Причем к ней эти граждане просто адаптированы.
Еще достаточно частой проблемой является синдром беспокойных ног и разнообразнве нарушения глубокого сна (смотреть тут Fadeuilhe, C., Daigre, C., Richarte, V., Grau-López, L., Palma-Álvarez, R. F., Corrales, M., & Ramos-Quiroga, J. A. (2021). Insomnia disorder in adult attention-deficit/hyperactivity disorder patients: clinical, comorbidity, and treatment correlates. Frontiers in psychiatry, 12, 663889. И тут Frick, M. A., Meyer, J., & Isaksson, J. (2023). The role of comorbid symptoms in perceived stress and sleep problems in adolescent ADHD. Child Psychiatry & Human Development, 54(4), 1141-1151.)
К слову, у СДВГшных часто бывают кардиологические проблемы https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/wps.21020
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2214623723000066 есть достаточно много публикаций по проблемам с гастроэнтерологией у детей и подростков с СДВГ . И немного про взрослых. Больше всего про поносы всякие рассказывают. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7673962/ что меня удивляло, а потом пришло понимание - при проблемах с планированием и управлением временем понос от гипермоторики реальная проблема - он же у СДВГшных почти всегда будет на пустом месте. Да и ОКИ с ПТИ импульсивные ребята без страха и крепостью реакции всегда будут болеть чаще. Просто потому что вместо пищеварения у них по кишкам "ежики ебутся"© (меткое замечание одного милого коллеги)
так что фигуральное "ваш засранец", который слышит каждый родитель СДВГшного чада, отнюдь не фигура речи. Смотреть тут https://www.mdpi.com/2076-2607/8/3/406
У нас любят рассуждать сложно, используя, генетику, молекулярную биологию и иные фундаментальные тайные знания. А по мне, просто видеорегистрацию включите,, как СДВГшный ест и многое станет понятно.
Но это вопрос к ИИ)))
По себе знаю, что на стрессе я ем углеводы и при попадании в гиперфокус могу не пьянеть даже от значительногт количества спиртного. Сон тоже выпадает. Итогом ваготония, тревожнось и зажоры. Аналогичное наблюдаю и у других коллег по счастью. Поэтому КПТ рулит, медитация решает, йога -наше всë, пост и молитва спасет. И прогулки по 2-4 часа в день на свежем воздухе. Не машина и лес, а ежедневная рутина. Рутина для головы, живота, ног и вообще.
При этом достаточно громко обсуждается проблема кардио (реже гастро) НЯ от применения психостимуляторов. https://www.jacc.org/doi/abs/10.1016/j.jacc.2024.03.375
Что меня заинтересовало, это то, что многие публикации пишут про ассоциированность СД2 и СДВГ и удивляются. А что удивительного? Если есть склонность к зависимостям, почему бы и не пищевым?
Интересным оказалась связь питания и поведения. Для себя я запретные продукты знаю, и как оказалось, не просто так. К слову, мигрени коморбидны для СДВГ. Как и кластерные головные боли. Про продукты тут https://www.mdpi.com/2072-6643/16/14/2174
Короче говоря, если читать всë подряд, то начнется болезнь третьего курса. Но если вы нашли у себя признаки СДВГ по опросникам (или как я - придете как контроль в работу юных нейробиологов - хахаха)), то имейте ввиду:
Проблемы с крупными суставами+карпальный синдром+зависимость (любая) +проблемы с давлением+проблемы со сном и тройка "депрессия-зависимость-тревога", начните с поиска ваших пищевых триггеров.
СДВГшные для стаи нужны были как разведчики, питаться им нужно редко, а удерживать говна нет смысла - жизнь на окраине стаи весьма непродолжительна.
И еще момент.
Видимо, не с пустого места шальных удальцов все общества женить не спешили. Переживет 36 лет - тогда пусть и размножается. Видимо замечали, что после этого возраста голова работать начинает иначе. А девки СДВГшные просто
не выживали. Ибо кому она нужна.
Недавно я читала замечательный научпоп
Если у вас есть близкие, с котрыми сложно именно из-за гиперактивности, ознакомьтесь.
В книге рассказывают про то, что у некоторых СДВГшных (вне зависимости от степени выраженности, кстати) кроме традиционной тройки зависимость-тревожность-депрессия имеется еще одна важная якобы непонятная коморбидность. Гипертония. Причем к ней эти граждане просто адаптированы.
Еще достаточно частой проблемой является синдром беспокойных ног и разнообразнве нарушения глубокого сна (смотреть тут Fadeuilhe, C., Daigre, C., Richarte, V., Grau-López, L., Palma-Álvarez, R. F., Corrales, M., & Ramos-Quiroga, J. A. (2021). Insomnia disorder in adult attention-deficit/hyperactivity disorder patients: clinical, comorbidity, and treatment correlates. Frontiers in psychiatry, 12, 663889. И тут Frick, M. A., Meyer, J., & Isaksson, J. (2023). The role of comorbid symptoms in perceived stress and sleep problems in adolescent ADHD. Child Psychiatry & Human Development, 54(4), 1141-1151.)
К слову, у СДВГшных часто бывают кардиологические проблемы https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/wps.21020
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2214623723000066 есть достаточно много публикаций по проблемам с гастроэнтерологией у детей и подростков с СДВГ . И немного про взрослых. Больше всего про поносы всякие рассказывают. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7673962/ что меня удивляло, а потом пришло понимание - при проблемах с планированием и управлением временем понос от гипермоторики реальная проблема - он же у СДВГшных почти всегда будет на пустом месте. Да и ОКИ с ПТИ импульсивные ребята без страха и крепостью реакции всегда будут болеть чаще. Просто потому что вместо пищеварения у них по кишкам "ежики ебутся"© (меткое замечание одного милого коллеги)
так что фигуральное "ваш засранец", который слышит каждый родитель СДВГшного чада, отнюдь не фигура речи. Смотреть тут https://www.mdpi.com/2076-2607/8/3/406
У нас любят рассуждать сложно, используя, генетику, молекулярную биологию и иные фундаментальные тайные знания. А по мне, просто видеорегистрацию включите,, как СДВГшный ест и многое станет понятно.
Но это вопрос к ИИ)))
По себе знаю, что на стрессе я ем углеводы и при попадании в гиперфокус могу не пьянеть даже от значительногт количества спиртного. Сон тоже выпадает. Итогом ваготония, тревожнось и зажоры. Аналогичное наблюдаю и у других коллег по счастью. Поэтому КПТ рулит, медитация решает, йога -наше всë, пост и молитва спасет. И прогулки по 2-4 часа в день на свежем воздухе. Не машина и лес, а ежедневная рутина. Рутина для головы, живота, ног и вообще.
При этом достаточно громко обсуждается проблема кардио (реже гастро) НЯ от применения психостимуляторов. https://www.jacc.org/doi/abs/10.1016/j.jacc.2024.03.375
Что меня заинтересовало, это то, что многие публикации пишут про ассоциированность СД2 и СДВГ и удивляются. А что удивительного? Если есть склонность к зависимостям, почему бы и не пищевым?
Интересным оказалась связь питания и поведения. Для себя я запретные продукты знаю, и как оказалось, не просто так. К слову, мигрени коморбидны для СДВГ. Как и кластерные головные боли. Про продукты тут https://www.mdpi.com/2072-6643/16/14/2174
Короче говоря, если читать всë подряд, то начнется болезнь третьего курса. Но если вы нашли у себя признаки СДВГ по опросникам (или как я - придете как контроль в работу юных нейробиологов - хахаха)), то имейте ввиду:
Проблемы с крупными суставами+карпальный синдром+зависимость (любая) +проблемы с давлением+проблемы со сном и тройка "депрессия-зависимость-тревога", начните с поиска ваших пищевых триггеров.
СДВГшные для стаи нужны были как разведчики, питаться им нужно редко, а удерживать говна нет смысла - жизнь на окраине стаи весьма непродолжительна.
И еще момент.
Видимо, не с пустого места шальных удальцов все общества женить не спешили. Переживет 36 лет - тогда пусть и размножается. Видимо замечали, что после этого возраста голова работать начинает иначе. А девки СДВГшные просто
не выживали. Ибо кому она нужна.