Можно ли научить мужа сосредоточенности?
У нас всякое бывает. Например, попросишь мужа о чем-нибудь, а он - то забудет, то перепутает, то сделает наоборот... Или опоздает на встречу, или придет, но в другое место. И все это не со зла, а от того, что он вечно витает где-то в облаках. В таких случаях я ему говорю: сосредоточься, сконцентрируйся на том, что тебе надо сделать, держи все важное в голове. Разве это сложно?
На что не раз получала ответ: ты права, действительно, с внимательностью у меня неважно, но как это исправить? Вот что надо сделать, чтобы прямо сейчас взять и сосредоточиться? И хотя я отвечаю обычно - мол, это от тебя зависит, но в самом деле - что же ему можно посоветовать? Каким образом добиться результата?
И так этот вопрос бы и остался висеть в воздухе... Но оказалось - ответ на него есть! Да, как бы невероятно это не звучало, методика развития в себе самодисциплины уже придумана. Работает же она на принципе нейрообратной связи, в чем и состоит “ноу-хау”.
2.
Когда Антон узнал об этом, тут же решил сходить сам: ведь его собственная невнимательность тоже утомила. Конечно, я была не против. :) Так он попал в Центр развития мозга, а что это за центр и что он там узнал - об этом сейчас расскажу.
Итак, вы, наверняка, знаете, что собой представляет электроэнцефалография? А кому-то даже делали такое медицинское исследование. Да-да, это когда голову обвешивают кучей электродов и пытаются понять, что там внутри в голове делается. Но если раньше это было возможно только в научных центрах, сейчас уже массово выпускают специальные приборы - нейрогарнитуры, которые позволяют взглянуть - чем же занят мозг - всем желающим.
Нейрогарнитура выглядит вот так.
3.
Она надевается на голову, и с помощью электрода на лбу считывает мозговые волны. Далее полученные данные по беспроводной связи отправляются в компьютер и… нет, он не начинает читать все мысли, хотя это тоже бы пригодилось. :) Нейрогарнитура всего лишь рассказывает: какая активность мозга в данный момент, насколько он хорошо сосредоточен и в самом ли деле занят, а не считает ворон. :))
В этом и есть вся хитрость методики НейроБОС. Можно миллион раз услышать в разных формах предложение сосредоточиться и приложить усилия, но как понять - получилось или нет? А здесь - ты сразу узнаешь об этом, и можешь работать дальше, чтобы все получилось.
Антон ходил в Центр развития мозга на цикл из 6 занятий. Он посещал их раз в неделю, но это из-за плотной загруженности, а так лучше было бы конечно два раза в неделю. Занятие выглядело таким образом. Муж садился перед обыкновенным компьютером и надевал гарнитуру с наушниками.
4.
Когда ее включали, на экране становились видны разные интересные показатели, характеризующие различные виды волн, которые как раз и показывали, чем занят мозг.
5.
Вот какие они бывают, кстати:
6.
Но для успешного прохождения тренинга в детали вдаваться необязательно. Все волны сведены к единому показателю сосредоточенности. У некого Очень Сосредоточенного человека, например космонавта, или разведчика на задании, он очень высокий.
7.
Следовательно, надо стремится, чтобы у тебя был такой же!
Достигается это вот каким образом. Сам курс представляет собой специально созданный видеоролик. При этом, если внимательно смотреть и слушать ролик - то все хорошо, звук и картинка идет.
8.
Но стоит отвлечься, наткнувшись на ту же “ворону” за окном - ролик сразу останавливается! Как только собираешься с мыслями, концентрируешься и отгоняешь все лишнее - как по мановению волшебной палочки, все снова работает!
И вот здесь-то и происходит чудо! Мы видим своими глазами, как активизируется работа мозга, а если не активизировалась - прилагаем усилия. Это и есть Нейро Биологическая Обратная Связь (расшифровка НейроБОС). Привыкаем делать это с гарнитурой, а потом, и Антон убедился в этом на собственном опыте, - мозг уже сам вспоминает, по мысленной команде, "вспоминает", каким образом надо напрячься!
Интересно, что хотя и гарнитуры используются зарубежные, сами программы для тренингов - наши, российские. Еще с советских времен в Питере существует мощная научная школа по изучению мозговой активности. А в центре перевели эти наработки в продукт для широкого круга пользователей.
А не пострадает ли мозг от таких опытов над ним, можете подумать вы? Есть ли побочные эффекты от нейрогарнитуры? Нет, не пострадает, и никаких побочных эффектов у нейрогарнитуры нет. Ни радиацией, ни электромагнитными волнами она не облучает. Только считывает данные, сама же в мозг вообще ничего не передает! Хотя нет, один побочный эффект от тренингов все же встречается. :) Это рост IQ минимум на 5-7 единиц.
Поэтому на занятия с гарнитурами ходят как взрослые, так и студенты, и дети. И если у ребенка плохая успеваемость, может, надо вовсе не бежать искать репетитора, а просто слегка "прокачать" мозг?
По словам Антона, в Центре предлагают попробовать множество разных упражнений. Выясняют, какие из них лучше всего подходят, чтобы потом повторять. Конечно, для лучших результатов надо это делать и дома.
9.
...Курсы закончились совсем недавно, но я уже стала замечать разницу в поведении мужа. Теперь ему проще бросить все ненужное и сосредоточиться только на одном деле в данный момент. По его словам, легче стало и на работе, где всегда важна концентрация.
Более того, пока он ходил в центр, разузнал, что же еще там преподают. И его уже посещают мысли - не начать ли потом ходить и на следующую программу? Их в центре много - и для интеллекта, и для развития памяти.
10.
Вот, например, такой полезный тренинг - “Скорочтение”. Вы, кстати, в курсе, что в среднем человек читает со скоростью 1250 знаков в минуту, запоминая лишь 40-50% информации? Не так уж и много, если учесть, что времени всегда не хватает. А после тренинга скорость достигает уже 6000 знаков в минутy (а запоминание - 60-80%). Разумеется, секрет в таком быстром успехе - та же нейрообратная связь. Конечно, скорочтение изобретено не вчера, и его можно освоить и без подобных инноваций. Но, понятно, времени и усилий при этом потратится больше!
А самый необычный курс в программе центра - это “Теория лжи”, где учат распознавать ложь по мимике лица. Этим даже я заинтересовалась - такое может мне пригодиться! Прикольно же сразу видит, кто врет тебе, а кто нет! :)
11.
Немного технических подробностей. Центр находится в Москве в 10 минутах ходьбы от станции метро "Октябрьское поле", и работает ежедневно с 10 до 22 часов. Длительность занятия - от 40 мин до 1,5 ч.
Огромный плюс занятий в этом Центре в том, что можно договориться на любое время, согласовав с графиком работы или учебы. Нет никаких групп, под которые надо подстраиваться. А еще есть его отделения в Санкт-Петербурге, Краснодаре и Екатеринбурге.
Здесь все подробности: можно посмотреть все программы центра и записаться на тренинги.
Мы в ЖЖ
Мы в Фейсбук
Мы в Инстаграм
Мы в Ли.ру
На что не раз получала ответ: ты права, действительно, с внимательностью у меня неважно, но как это исправить? Вот что надо сделать, чтобы прямо сейчас взять и сосредоточиться? И хотя я отвечаю обычно - мол, это от тебя зависит, но в самом деле - что же ему можно посоветовать? Каким образом добиться результата?
И так этот вопрос бы и остался висеть в воздухе... Но оказалось - ответ на него есть! Да, как бы невероятно это не звучало, методика развития в себе самодисциплины уже придумана. Работает же она на принципе нейрообратной связи, в чем и состоит “ноу-хау”.
2.
Когда Антон узнал об этом, тут же решил сходить сам: ведь его собственная невнимательность тоже утомила. Конечно, я была не против. :) Так он попал в Центр развития мозга, а что это за центр и что он там узнал - об этом сейчас расскажу.
Итак, вы, наверняка, знаете, что собой представляет электроэнцефалография? А кому-то даже делали такое медицинское исследование. Да-да, это когда голову обвешивают кучей электродов и пытаются понять, что там внутри в голове делается. Но если раньше это было возможно только в научных центрах, сейчас уже массово выпускают специальные приборы - нейрогарнитуры, которые позволяют взглянуть - чем же занят мозг - всем желающим.
Нейрогарнитура выглядит вот так.
3.
Она надевается на голову, и с помощью электрода на лбу считывает мозговые волны. Далее полученные данные по беспроводной связи отправляются в компьютер и… нет, он не начинает читать все мысли, хотя это тоже бы пригодилось. :) Нейрогарнитура всего лишь рассказывает: какая активность мозга в данный момент, насколько он хорошо сосредоточен и в самом ли деле занят, а не считает ворон. :))
В этом и есть вся хитрость методики НейроБОС. Можно миллион раз услышать в разных формах предложение сосредоточиться и приложить усилия, но как понять - получилось или нет? А здесь - ты сразу узнаешь об этом, и можешь работать дальше, чтобы все получилось.
Антон ходил в Центр развития мозга на цикл из 6 занятий. Он посещал их раз в неделю, но это из-за плотной загруженности, а так лучше было бы конечно два раза в неделю. Занятие выглядело таким образом. Муж садился перед обыкновенным компьютером и надевал гарнитуру с наушниками.
4.
Когда ее включали, на экране становились видны разные интересные показатели, характеризующие различные виды волн, которые как раз и показывали, чем занят мозг.
5.
Вот какие они бывают, кстати:
6.
Но для успешного прохождения тренинга в детали вдаваться необязательно. Все волны сведены к единому показателю сосредоточенности. У некого Очень Сосредоточенного человека, например космонавта, или разведчика на задании, он очень высокий.
7.
Следовательно, надо стремится, чтобы у тебя был такой же!
Достигается это вот каким образом. Сам курс представляет собой специально созданный видеоролик. При этом, если внимательно смотреть и слушать ролик - то все хорошо, звук и картинка идет.
8.
Но стоит отвлечься, наткнувшись на ту же “ворону” за окном - ролик сразу останавливается! Как только собираешься с мыслями, концентрируешься и отгоняешь все лишнее - как по мановению волшебной палочки, все снова работает!
И вот здесь-то и происходит чудо! Мы видим своими глазами, как активизируется работа мозга, а если не активизировалась - прилагаем усилия. Это и есть Нейро Биологическая Обратная Связь (расшифровка НейроБОС). Привыкаем делать это с гарнитурой, а потом, и Антон убедился в этом на собственном опыте, - мозг уже сам вспоминает, по мысленной команде, "вспоминает", каким образом надо напрячься!
Интересно, что хотя и гарнитуры используются зарубежные, сами программы для тренингов - наши, российские. Еще с советских времен в Питере существует мощная научная школа по изучению мозговой активности. А в центре перевели эти наработки в продукт для широкого круга пользователей.
А не пострадает ли мозг от таких опытов над ним, можете подумать вы? Есть ли побочные эффекты от нейрогарнитуры? Нет, не пострадает, и никаких побочных эффектов у нейрогарнитуры нет. Ни радиацией, ни электромагнитными волнами она не облучает. Только считывает данные, сама же в мозг вообще ничего не передает! Хотя нет, один побочный эффект от тренингов все же встречается. :) Это рост IQ минимум на 5-7 единиц.
Поэтому на занятия с гарнитурами ходят как взрослые, так и студенты, и дети. И если у ребенка плохая успеваемость, может, надо вовсе не бежать искать репетитора, а просто слегка "прокачать" мозг?
По словам Антона, в Центре предлагают попробовать множество разных упражнений. Выясняют, какие из них лучше всего подходят, чтобы потом повторять. Конечно, для лучших результатов надо это делать и дома.
9.
...Курсы закончились совсем недавно, но я уже стала замечать разницу в поведении мужа. Теперь ему проще бросить все ненужное и сосредоточиться только на одном деле в данный момент. По его словам, легче стало и на работе, где всегда важна концентрация.
Более того, пока он ходил в центр, разузнал, что же еще там преподают. И его уже посещают мысли - не начать ли потом ходить и на следующую программу? Их в центре много - и для интеллекта, и для развития памяти.
10.
Вот, например, такой полезный тренинг - “Скорочтение”. Вы, кстати, в курсе, что в среднем человек читает со скоростью 1250 знаков в минуту, запоминая лишь 40-50% информации? Не так уж и много, если учесть, что времени всегда не хватает. А после тренинга скорость достигает уже 6000 знаков в минутy (а запоминание - 60-80%). Разумеется, секрет в таком быстром успехе - та же нейрообратная связь. Конечно, скорочтение изобретено не вчера, и его можно освоить и без подобных инноваций. Но, понятно, времени и усилий при этом потратится больше!
А самый необычный курс в программе центра - это “Теория лжи”, где учат распознавать ложь по мимике лица. Этим даже я заинтересовалась - такое может мне пригодиться! Прикольно же сразу видит, кто врет тебе, а кто нет! :)
11.
Немного технических подробностей. Центр находится в Москве в 10 минутах ходьбы от станции метро "Октябрьское поле", и работает ежедневно с 10 до 22 часов. Длительность занятия - от 40 мин до 1,5 ч.
Огромный плюс занятий в этом Центре в том, что можно договориться на любое время, согласовав с графиком работы или учебы. Нет никаких групп, под которые надо подстраиваться. А еще есть его отделения в Санкт-Петербурге, Краснодаре и Екатеринбурге.
Здесь все подробности: можно посмотреть все программы центра и записаться на тренинги.
Мы в ЖЖ
Мы в Фейсбук
Мы в Инстаграм
Мы в Ли.ру