Марафон Женственности-3. День 48
Инсайты
Писать с телефона неудобно. Хочу спать. Всем добрых снов!
"Уступить и послушаться"
Вспомнила про задание вовремя и после небольшого упорства с моей стороны, я уступила.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
23:30
2. Сегодня я встала...
08:50
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Завтрак: чай, бутерброд с творожным сыром, пахлава;
Обед: спагетти с рыбными консервами;
Полдник: ройбуш, пахлава, халва;
Ужин: яблоко; лепешка пресная, кабачковая икра, травяной чай, печеньки
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье, дома - короткое платье.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Купила платье (наконец-то хоть что-то:));
Бальзам для волос, питат.крем для тела.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю:
Бога за новый день;
Бога за моих родных;
Мужа за помощь, за нежность с утра;
Мужа за то, что посидел с дочкой, пока я ездила в магазин;
Иришу за смешные разговоры, жесты, мимику, за то, что машет мне из окна;
Маму за то, что съездила со мной в магазин и помогла выбрать платье;
8. Что я сделала сегодня для близкого человека?
Обнимала, целовала с самого утра
Мои цели
1. Духовное развитие: ежедневная молитва, соблюдать Великий пост (отказ от мяса), сходить на исповедь и причаститься, читать духовную литературу, православный календарь.
Краткая молитва.
2. Прислушиваться к себе, заботиться о себе, любить и баловать себя. Наполняться энергией.
Старалась
3. Успешно работать учителем русского языка и литературы (и еще искусства). Подходить творчески к своей работе, готовиться ответственно к урокам, подружиться с учениками, найти к каждому подход, выработать свой стиль преподавания.
На больничном. Но начинаю готовиться потихоньку к урокам.
4. Быть здоровой! 1. Соблюдать рекомендации врача, пить 1,5 л воды, употреблять меньше мучного и сладкого, 2. делать гимнастику ежедневно, побольше физической активности (записаться на танцы). 3. Соблюдать режим дня (подъем в 7.00, отбой - не позднее 00.00); 4. Пройти медосмотр.
Да, только встала позже и гимнастики не было, только прогулка до остановки.
5. Прочитать за 2 месяца хотя бы 3-4 книги ("Царский венец", "Жизнь как чудо", "Восьмой навык"), читать ежедневно хотя бы минут по 15-20.
Читала немного в автобусе "Богомолье" И. Шмелева.
http://marafon3.valyaeva.ru/
Писать с телефона неудобно. Хочу спать. Всем добрых снов!
"Уступить и послушаться"
Вспомнила про задание вовремя и после небольшого упорства с моей стороны, я уступила.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
23:30
2. Сегодня я встала...
08:50
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Завтрак: чай, бутерброд с творожным сыром, пахлава;
Обед: спагетти с рыбными консервами;
Полдник: ройбуш, пахлава, халва;
Ужин: яблоко; лепешка пресная, кабачковая икра, травяной чай, печеньки
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье, дома - короткое платье.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Купила платье (наконец-то хоть что-то:));
Бальзам для волос, питат.крем для тела.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю:
Бога за новый день;
Бога за моих родных;
Мужа за помощь, за нежность с утра;
Мужа за то, что посидел с дочкой, пока я ездила в магазин;
Иришу за смешные разговоры, жесты, мимику, за то, что машет мне из окна;
Маму за то, что съездила со мной в магазин и помогла выбрать платье;
8. Что я сделала сегодня для близкого человека?
Обнимала, целовала с самого утра
Мои цели
1. Духовное развитие: ежедневная молитва, соблюдать Великий пост (отказ от мяса), сходить на исповедь и причаститься, читать духовную литературу, православный календарь.
Краткая молитва.
2. Прислушиваться к себе, заботиться о себе, любить и баловать себя. Наполняться энергией.
Старалась
3. Успешно работать учителем русского языка и литературы (и еще искусства). Подходить творчески к своей работе, готовиться ответственно к урокам, подружиться с учениками, найти к каждому подход, выработать свой стиль преподавания.
На больничном. Но начинаю готовиться потихоньку к урокам.
4. Быть здоровой! 1. Соблюдать рекомендации врача, пить 1,5 л воды, употреблять меньше мучного и сладкого, 2. делать гимнастику ежедневно, побольше физической активности (записаться на танцы). 3. Соблюдать режим дня (подъем в 7.00, отбой - не позднее 00.00); 4. Пройти медосмотр.
Да, только встала позже и гимнастики не было, только прогулка до остановки.
5. Прочитать за 2 месяца хотя бы 3-4 книги ("Царский венец", "Жизнь как чудо", "Восьмой навык"), читать ежедневно хотя бы минут по 15-20.
Читала немного в автобусе "Богомолье" И. Шмелева.
http://marafon3.valyaeva.ru/