Себя похвалюшки + отмечаю прогресс для дальнейшей мотивации.

[annett_sun]

Мой опыт сбрасывания веса

Comments

[angelichkag]

Молодец!
А я каждое утро сажусь на диету, к вечеру про это забываю. Никак не могу взять себя в руки.)

[annett_sun]

Мне тренер сказал "будем худеть, но мы НЕ голодаем и Не соблюдаем диету. Мы едим все, но в нужном порядке и правильном сочетании".
У меня вынужденный отказ. Хотя я так подсела на хлебцы из гречки, что мне хлеба давно не хочется. Можно начать с малого. Кардинальные меры - это сложно и часто срывы.

[angelichkag]

Я стараюсь не есть все то, что очень калорийное. Сладости, выпечку, хлеб, пасту и т.д. Но все-равно бывает за день сожру что-то вредное). Вот вес и стоит на месте или совсем медленно-медленно ползет вниз.

[vera_every]

Прекрасный результат, Аня! Вы большая молодец!

[annett_sun]

Спасибо, Вера! Мне не хватало силы воли отказаться от сладкого и мучного (или есть совсем чуть чуть) четыре года. Все же ребёнок - сильный мотиватор.

[kaphalife]

Молодчина! Последняя фотка шикарная.

[annett_sun]

Спасибо, Яна! Да, я там как мяч проглотила :).

[olga_poljakova]

вот! спасибо за напоминание о бодифлексе)

[annett_sun]

Да, он очень помог втянуть живот и вернуть органы на свое место. Но я не сразу стала его делать, так как кесарево и я боялась навредить.
Сейчас 54,5-55 кг, влажу в джинсы спокойно старые. После родов 4 мес. Бодифлекс стараюсь делать ежедневно, но бывают пропуски.
Главнее - питание все же.