Тренировки

[anvladiz]

Цикл Шейко , 3 неделя, 2 тренировка

Тяга из ямы 10 см.

110*4
132,5*3
145/2*4 подх

Жим

75*5
90*4
105*3
120/3*2 подх
130/2*3 подх

С ОЧЕНЬ большим запасом. Второе повторение с паузой на груди.

Тяга с плинтов 10 см.

173/3*2 подх
200/2*3 подх.

Как размяться сходил)))). Витамины и предтрен творят чудеса

Comments

[ea_fish]

Что за витаминки такие волшебные? :)

[anvladiz]

Вита Мен от Макслера. Очень хорошая компоновка и дозировка. Есть от этой же фирмы Вита Вумен, для девушек.