БЛОКИ НЕ ДЛЯ ВСЕХ!

[apolllo]

Блоки нужны, но лишь тому, кто знает, как с ними управляться.
Всю свою мышечную массу я построил с помощью свободных весов. Однако до меня быстро дошло, что чемпиона делает не масса, а детализация. Мускулатура должна быть прорисована до самой мельчайшей мышцы. В моей карьере начался этап блоков.

ПЛЮСЫ БЛОКОВ

Изоляция больших мышечных групп. Возьмем

Comments

[nati_flame]

В здоровом теле здоровый дух

[za_y_ac]

Тем кто качается это будет полезно