Французский жим лежа

[apolllo]

Допустим, вы тренируетесь в одиночку, как и большинство остальных любителей. Как дойти до «отказа», выполняя французский жим лежа? Согласитесь, это крайне травмоопасное движение. Казалось бы, без страхующего помощника тут никак не обойтись. Между тем, выход есть.

Comments

[gluhovski_igor]

прочитал с интересом

[self_made_man2]

Жать и по -французски приговаривать )))

[fizdipyushka]

Руки можно сломать