Как ни грустно и банально, но поможет только повторение, повторение, повторение. У меня так с йогой было. Пытаешься в первый раз осилить какое-то положение и могз просто вскипает: как это сделать? Какая рука у меня правая? Блин, я уже полторы минуты не дышу! Потом уже пыхтишь и пытаешься держать "носок на себя", спину ровнее, голову не выдвигать, дышать в ребра и вот еще рукой надо тут доработать. Но все разваливается. А потом проходит еще время и "носок на себя" уже на автомате, дыхание органично подстраивается само, и ты думаешь "ну да, надо над руками еще поработать и амплитуду наращивать", вместо "когда же это закончится".
Так что ты нарабатываешь себе автоматизм в определенных, до этого неизведанных движениях. А это дорогого стоит.
Comments 2
Как ни грустно и банально, но поможет только повторение, повторение, повторение. У меня так с йогой было. Пытаешься в первый раз осилить какое-то положение и могз просто вскипает: как это сделать? Какая рука у меня правая? Блин, я уже полторы минуты не дышу!
Потом уже пыхтишь и пытаешься держать "носок на себя", спину ровнее, голову не выдвигать, дышать в ребра и вот еще рукой надо тут доработать. Но все разваливается. А потом проходит еще время и "носок на себя" уже на автомате, дыхание органично подстраивается само, и ты думаешь "ну да, надо над руками еще поработать и амплитуду наращивать", вместо "когда же это закончится".
Так что ты нарабатываешь себе автоматизм в определенных, до этого неизведанных движениях. А это дорогого стоит.
Reply
Reply
Leave a comment