попаноги 2016. приветственное и не только)

[ara_bublik]

Comments

[mpgannushka]

ваууу!!! круто!! я с вами!!!
Ариночка, спасибо тебе за мотивацию и за попаноги - благодаря тебе и Марине моя жизнь существенно изменилась в 2013 году))))

[blue_pyramid]

Доброе утро. Спасибо за мотивацию.Я новичок,но лен каша и яблоко это мой утренний завтрак благодаря вашим записям за прошлый год, с остальным подтянусь в процессе.

[ara_bublik]

продолжим!

[ara_bublik]

приятно слышать!

[ara_bublik]

50 гр овсянки и 100 гр мороженых ягод

солянка задерживает жидкость!
предлагаю забыть про нее на 3 недели, а потом 1 раз в неделю - ок)))

[annanatol]

а фоточки бублика???

[ara_bublik]

добавлю)

[nalika_nn]

А кофе утром можно?

[ara_bublik]

1 чашку с сах замом и перед треней можно)

[molia]

Не могу с утра сообразить - белок без термической, это что? сырое мясо и сырая рыба?

[ara_bublik]

да)
малосольная рыба, например)