попаноги 2016. как и что жевать, что бы не переживать!

[ara_bublik]

Comments

[so_eliksir]

Арина, овсянки 50 гр в сухом виде? Я 4 столовых ложки обычно заливаю кипятком, туда сухое кокосовое молоко и какие нибудь сухофрукты, это сильно нажористо?😊

[ara_bublik]

надо все же больше - 50 грамм)

[tropical_degree]

Очень очень круто
Сохранила себе
Пока не могу на спорт так будем питаться

[ara_bublik]

👍👍👍

[margodik]

Лайк!!

[roztok_55]

лайк

[jekaterina_v]

Ариночка, я не по теме: как под себя адаптировать Джилиан при беременности? У меня сейчас 15 неделек и наконец-то появились силы на спорт. Пока не делала, планирую завтра начать :)
А и питание тоже. Всё остаётся так же? т.е. Угли на завтрак и обед, а белки на ужин? Или питание при беременности желательно как-то изменить?

[ara_bublik]

убрала прыжки, заменив их маршированием и гантельки легче взяла.
в первом и начале второго триместра пресс делала.

питалась разнообразно и в зависимости от того, чего приспичит.
в рамках)!