Первый 30-дневный эксперимент.

[archislav]

Уже некоторое время нахожусь под впечатлением от прочитанного на сайте Стива Павлины.
Решил провести по его методике 30-дневный эксперимент, нацеленный на то, чтобы рано вставатьВставать буду каждый день в 6:00 утра

Comments

[einri]

можешь в лес бегать по утрам, гы. Я бы так и делал.

[archislav]

Я с утра делал зарядку с растяжкой, отжиманием и прессом.

[einri]

скоро твоя жизнь будет полностью автоматизирована и ты станешь роботом

[archislav]

Первый день прошёл. Результаты следующие:
- проснулся без будильника в 5:30
- встал с будильником в 6
- весь день слегка хотелось спать
- около 17 начало вырубать
- сейчас 0:17 лёгкое желание поспать

[archislav]

Вот и второй день эксперимента подходит к концу:
- проснулся опять до будильника в 5:20
- подремал до 6
- весь день чувствовал себя бодро, спать на работе не хотелось (видимо потому что был интересный кусок)
- сейчас есть небольшое желание поспать, но не сильное (пока позанимаюсь делами)
- странно, что за два дня спал около 10 часов и спать при этом не особо хочется - видимо сказывается сон до 11-12 часов в праздники

[bluezbreaker]

продолжай писать по дням, хотя бы кратко - интересно, что будет через неделю-две.

[archislav]

Вот и прошёл третий день эксперимента. А начался он не очень гладко.
Я ожидал, что меня будет вырубать в середине дня, а случилось совершенно другое - я тупо проспал. :)
Я проснулся в 7. Долго искал вибрирующую мобилу.:)
Будильник теперь мне будет играть музыку группы Мельница, думаю его не просплю.:)
- на работе был бодр
- сейчас спать хочется, но не сильно
- эксперимент продолжается :)

[archislav]

Четвёртый день:
- уснул около 0:30
- вставать не хотелось(как мне кажется впервые за эксперимент), встал в 6
- не знаю почему, но дела сегодня делать тоже особо не хотелось
- не получилось приехать домой раньше, поэтому опять ложусь поздновато

[bluezbreaker]

А что с силами, жизненной энергией? Не убавилось от недосыпа?

[archislav]

Итак день пятый:
- встал в 6, было тяжело :)
- пока делал зарядку начал думать - да зачем мне это всё, поспать бы
- вывод сделал следующий, что надо добирать нужное количество часов сна, при этом, продолжая вставать в 6
- посему поспал 2 часа днём, с большим удовольствием :)
- жизненных сил заметно меньше, делать ничего в течении дня не хотелось
- хотелось спать почти весь день
Наконец-то рано отправляюсь спать, имею желание спать. :) Кажется, я на верном пути. ;)