-
Похуй, справлюсь!
Продолжаю читать книгу Андрея Курпатова.
Очень важная информация изложена по дыханию. Когда волнуешься - можно сделать глубокий вдох, затем выдох, задержать ненадолго дыхание и сделать ещё 3 выдоха не вдыхая, после этого пауза 3 сек и снова глубокий вдох - так 3 раза. Упражнение хорошо нормализует дыхание и успокаивает.
Уже известное мне ( Read more... ) -
Прогнозирование vs планирование
Продолжаю читать замечательную книгу Андрея Курпатова "Счастлив по собственному желанию". Андрей пишет о том, что не нужно строить прогнозы, так как они оторваны от реальности. Мы не можем предсказать будущее - слишком много переменных. Например, нельзя думать о том, что познакомишься с девушкой, сразу всплывает множество отмазок.
Напротив, ( Read more... ) -
Состояние присутствия
Читаю книгу Андрея Курпатова "Счастлив по собственному желанию".
У него описан очень интересный путь к входу в состояние присутствия.
Нужно проговаривать про себя всё, что видишь вокруг, что слышишь, что чувствуешь.
Это можно объяснить тем, что наш мозг приучен к работе, к размышлениям внутри себя. Проговаривая вещи вокруг, мы не глушим ( Read more... ) -
Мысли от Андрея Курпатова
Вчера Youtube предложил мне посмотрел выступление Андрея Курпатова, в качестве приглашенного гостя у Германа Грефа.
Интересное выступление и вот основные тезисы, которые мне запомнились:
Наш мозг может в одно время заниматься только одной задачей, он однозадачен.
Мы может работать только с тремя объектами, умственно.
40% времени мозг находится в ( Read more... ) -
Страхи.
Последние несколько дней размышляю на тему страхов и откуда они берутся ( Read more... ) -
Моя первая поездка в Индию, Гоа
Вот и завершилась моя первая поездка в Индию ( Read more... ) -
Отношение к людям
Многие знают, что у нас в России люди очень суровы и бывают грубы и неприветливы по отношению к своим соотечественникам. Особенно хорошо это видно, когда возвращаешься из зарубежья в Россию ( Read more... ) -
Поле
После работы ( Read more... )
