Я устала, я ухожу
Буду теперь по утрам на два часа дольше спать. И ноги моей не будет в тренажерном до след.понедельника. Итого 6 часов кроватного бонуса за неделю : ) Просто у меня политика, что вся деятельность должна быть в удовольствие: и цветочки дома поливать, и бабушкам-соседкам по хозяйству помогать, и работать: как в зале, так и в офисе.
Если иначе - цветы дохнут-сохнут, на рынке обвешивают, бабульки ворчат и работа лишь выматывает. Так что, кит-кат, объявляю перерыв!
Но мне знаете, хочется с понедельника подойти к тренировкам более осознанно что ли. Не, я и так не филоню: накануне пишу тренировочный процесс - веду записи в блокнотике. Только год назад, когда стала делать базу и перестала отапливать зал, размахивая барби-гантельками, процесс так и пёр, до конца лета пёр. А вот уже как квартал опять ощущение "что-то неладно, что-то не так".
К тренерам моего зала не отправлять - я за этими товарищами и их подопечными два года наблюдаю, доверия нема.
Еще раз прочту Правила лифтинга, пошерстю в интернете.. попробую составить новую прогу с динамикой на несколько недель вперед.
А Вы как занимаетесь? Как жим увеличивали, присед? Буду благодарна, если накидаете ссылок на программы тренировок (только не избранное рх =) )
Ах, да, я за многоповторку. Может и зря..
Если иначе - цветы дохнут-сохнут, на рынке обвешивают, бабульки ворчат и работа лишь выматывает. Так что, кит-кат, объявляю перерыв!
Но мне знаете, хочется с понедельника подойти к тренировкам более осознанно что ли. Не, я и так не филоню: накануне пишу тренировочный процесс - веду записи в блокнотике. Только год назад, когда стала делать базу и перестала отапливать зал, размахивая барби-гантельками, процесс так и пёр, до конца лета пёр. А вот уже как квартал опять ощущение "что-то неладно, что-то не так".
К тренерам моего зала не отправлять - я за этими товарищами и их подопечными два года наблюдаю, доверия нема.
Еще раз прочту Правила лифтинга, пошерстю в интернете.. попробую составить новую прогу с динамикой на несколько недель вперед.
А Вы как занимаетесь? Как жим увеличивали, присед? Буду благодарна, если накидаете ссылок на программы тренировок (только не избранное рх =) )
Ах, да, я за многоповторку. Может и зря..