(Untitled)
Ноу-хау этой недели:
1) Sport Отличное упражнение добить ягодичные: сидим минуту в позе "стульчик" (спина к стенке, ноги под углом 90 гр), концентрируясь, как завещал великий Арни, на реакции своих булок. Затем встаем и сразу на гиперэкстензию (делаю без веса на максимум повторений, max амплитуда, плавно, в верхней точке задержка на 2 сек.).
2) ( Read more... )
1) Sport Отличное упражнение добить ягодичные: сидим минуту в позе "стульчик" (спина к стенке, ноги под углом 90 гр), концентрируясь, как завещал великий Арни, на реакции своих булок. Затем встаем и сразу на гиперэкстензию (делаю без веса на максимум повторений, max амплитуда, плавно, в верхней точке задержка на 2 сек.).
2) ( Read more... )
Comments 6
А что этот салон такое сделал? Я тоже как-то ходила, они мне корсет велели носить и стельки ортопедические, но я ничего так и не завела себе...
Reply
а в салон я за подпяточниками заглянула. Но продавец была хороша и так грамотно рассказала про остальной товар, что я поняла: без полустелек, пелотов, коррегирующих колечек на больные мизинцы мне больше не судьба )) очень ей за это благодарна!
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Leave a comment