Оценка расхода калорий по показаниям кардиомонитора

[arky_titan]

Итак, каков принцип измерения метаболических калорий с помощью пульсометра. Начну с моих результатов измерения обмена веществ под нагрузкой: выполняется нагрузочный тест со ступенчатым увелиением нагрузки, а с помощью газоанализатора измеряется количество потребляемого кислорода и выдыхаемого углекислого газа. Одновременно измеряется пульс.

Comments

[condor_bird]

я отказалась от пульсометра.
В свое время брала его, чтобы быть уверенной, что мотор в норме, т.к. опасалась перетрена (хотя чувствовала себя хорошо). Пульсометр никаких адских цифр не показал, чем меня утешил, теперь я знаю, что в покое имею около 50 с небольшими среднегодовыми отклонениями, а бегать/трусить вполне могу, не вылезая за 130. Что, кмк, неплохо.
На этом я успокоилась и перестала его носить, т.к. это превращается в навязчивость, особенно, по части расхода калорий. Все-таки больше доверяю perceived exertion. Но мне можно, меня а) движение не бесит б) нет лишнего веса в) не склонна халтурить и врать себе.
Такой крутой тест, как у тебя -тоже клево, но для физкультурника типа меня -напрасный расход))).

[pamur777]

очевидно

[arky_titan]

а я вас знаю?

d

[ext_4996735]

Я вот не пойму исходя из графика получается можно не терять мышцы тупо при дефиците калорий?

[niola]

очень интересные статьи у вас, читаю.
Если не секрет, где вы делали такой тест?
Я сейчас постоянно хожу с пульсометром (который под сердце), решила докопаться до базы расходов калорий, меня очень удивляет показатель во время сна. 8 часов 650-700кк, такое может быть или часы Suunto врут? Снимала данные дней 10 и все время так. То есть в среднем 80кк в час, это больше, чем когда я сижу перед компом (70кк)
везде пишут, что с моим весом в 50 кг, должно быть 50кк/час, то есть 400за 8часов. Очень большая разница для меня получается в 200кк. Не могу понять