Русский жим

[arsenyuki]

Al Kavadlo - Raising the Bar
Жим Дверная петля, также изестный как русский жим, начинаем делать как обычный на параллельных брусьях. Когда вы достигните нижней границы движения, перенесите ваш вес на локти, положите предплечья на брусья. Затем перенесите Ваш вес обратно на кисти рук и отожмитесь.

Comments

[mac_798]

Ты бросил ньюэйдж-практики и занялся спортиной гимнастикой? :-)

[arsenyuki]

Просто некоторые положения "ньюэйдж-практик" (на самом деле базовые упражнения - на укрепления сухожилий, известны более 5 тыс лет ;) ) очень похожи на принцип каши из топора. Без преобразования энергии невозможно существование тела. А преобразование происходит только при физической нагрузке :)