Медитация для жизни. Простой инструмент, чтобы жить легче и радостнее.

[asichek]

Недавно друзья пригласили нас на семинар Медитация для жизни. Мы чудом (то есть по блату) купили билеты, которые давно уже, как оказалось, были распроданы, встали со скрипом в субботу в 7 утра и уехали семинариться на целый день. Нас радушно встретили в большом зале чудесного центра Мира, где пахло деревом и благовониями, заваривался травяной

Comments

[miyukinomiya]

Мне ничего не нужно делать из вышеперечисленного. Просто сажусь, закрываю глаза, сразу впадаю в состояние кокона. Мыслей нет, ощущения очень комфортные. Но быстро засыпаю.

[msvito4ka]

Ася,спасибо!Очень кстати оказался твой пост.Я вполне выработала стиль своей ментальной жизни,но чо-та в суете проявлений физической - регулярно сливаюсь и думаю,а что это меня штормит?Чего вдруг готова прибить клиентов?)Я йожусь, медитирую на дыхание минут по 15 в день и пару раз в неделю включаю йогу-нидру,которую читает Виктор Сергеевич Бойко.Уносит мгновенно.Стараюсь пить много воды и мало есть рафинированной пищи.Иначе превращаюсь в болото.А сейчас увлеклась эфирными маслами.Хочу научиться делать расслабляющие смеси.Ничего пока в этом не секу,но все впереди).

[morane]

Я тоже как-то слушала его, вроде мысли хорошие, но есть ощущение неофита - недодумано до конца кое-что...

Надо бы попробовать медитацию, а то сильно выматываюсь в последнее время и вроде на ровном месте.

[_mallish_]

Ася, спасибо большое! я тоже недавно начала медитировать (когда-то давно тоже практиковала, но забросила), но как-то оно у меня сошло на нет, да и беспокойный ум все покоя не давал :) спасибо за напоминание и новую порцию вдохновения )
мне очень нравится это делать под Омгармонику (http://www.omgarmonika.ru/). ссылку нашла в блоге freshlover.ru :) правда, сейчас они просят зарегистрироваться, а еще месяц назад можно было просто слушать онлайн или скачать безо всякой регистрации.

[ext_3322698]

Спасибо!
Понравился совет про концентрацию на дыхании. Вроде такой простой совет, а для меня ценный) обычно золотое сияние представляю, но иногда хочется совсем отключить голову и даже не фантазировать) концентрация на вдохе-выдохе самое то!)