Надумал я поправить здоровье и следить за весом и нагрузками. Не сказал бы что я за этим не следил ранее, но было это как- то эпизодически и несистемно
( Read more... )
Привет коллега! Я тоже решил кардинально поменяться и начинал именно с браслета, только без пульсометра. Я в зале тренируюсь стабильно три раза в неделю, ну и без ПП никуда. Только так. А какой у тебя начальный вес и какие планы?
Да я вижу как ты работаешь над собой, подписан в инсте и фб.
Сейчас вес где- то 90. Как дойду до спортзала- взешусь. Домашним весам не верю, и отсчет по весу веду по тем, что в зале.
сейчас ориентировочно 90 - хочу 85. Но если быть точным, дело не в весе, а в количестве жира. Сколько сейчас- я не знаю (да и не умею я измерять его), просто смотрю на свое тело и понимаю что есть излишки и их надо убирать.
Мне тоже многие советовали измерить количество жира, но я больше ориентируюсь по собственным ощущениям. Сейчас мне очень комфортно, хотя не против был бы ещё 3-5 кило скинуть. Я с 96 спрыгнул до 87, всё дело в питании, жаль что понял это поздно, год пахоты в спортзале прошёл практически зря.
Comments 3
А какой у тебя начальный вес и какие планы?
Reply
Сейчас вес где- то 90. Как дойду до спортзала- взешусь. Домашним весам не верю, и отсчет по весу веду по тем, что в зале.
сейчас ориентировочно 90 - хочу 85. Но если быть точным, дело не в весе, а в количестве жира. Сколько сейчас- я не знаю (да и не умею я измерять его), просто смотрю на свое тело и понимаю что есть излишки и их надо убирать.
Reply
Reply
Leave a comment