Бег по Гордону Пири

[ast1972]

Начитавшись на днях Гордона Пири, решил сегодня воплотить, так сказать, в бег усвоенное.

На полке валялись купленные несколько лет назад кроссовки, полностью соответствующие принципам, нашептанным еще в те времена тем самым Пири тому самому Ади Дасслеру. Видимо, адидасовскую машину зациклило, и она каким-то чудом родила этот на сорок лет

Comments

[gandry]

техника пири вещь великая. Я между велосезонами года четыре как пытаюсь разминаться бегом. но пока усилием воли не заставил себя бегать по пири, больше, чем на шесть недель меня не хватало - голени убивались так, что потом месяц хромал, а в обин год довел дело для воспаления седалищного нерва. А по технике свосем другое дело - и восстановление очень быстро идет, и темп совсем другой и удовольствие, главное, гораздо большее.

[ast1972]

Совсем по его технике - включая обувь - у меня не пошло. Слишком большая нагрузка на икры. После каждого бега по неделе отходил.
Сейчас использую элементы его техники (подсогнутые колени), а толчок стопой делаю более нейтральный, чтобы не переутомлять голень. И в ходе бега иногда перехожу на приземление на пятку, не слишком акцентированное, и ненадолго, но для отдыха достаточно.
С частотой шага 3 в секунду у меня однозначно ничего не выходит.

[n_balandin]

Кроме Гордона Пири есть еще Pose Method от Dr.Nicholas Romanov, по словам Андрея Ястребовова(triatma с triathlonmasters.ru) методика заслуживает внимания. Есть еще Чираннинг(Chirunning). По обеим методам есть видео и книжки на торрентах.
Такие http://www.vibramfivefingers.it/eng/sprint.aspx кроссовки для бега по Гордону Пири подойдут?

[ast1972]

За сведения по техникам бега спасибо. Посмотрю.

Ну я не специалист по бегу вообще, а по Пири в частности.
Я бегал в адидасовских кроссовках для спринта. Но теперь перешел обратно на обычные трениривочные, в них можно иногда расслабиться и бежать на пятку.

Обувь по ссылке имхо для бега неприменима, хотя производитель и заявляет, что все ок.
По-моему, пальцы будет натирать.
Тут в обычные кроссовки не те носки наденешь, и уже потертости.