Про утренние пробежки и зарядку на берегу озера

[avatarakali]

Посмотрела запись за апрель: ура-ура, с тех пор я вернулась к своей обычной дистанции утреннего бега: 2,5 - 3 мили - 4-5 км, столько же - пешком обратно. Именно на таком расстоянии от нашего дома есть небольшой парк с озером.

Comments

[malloredus]

спасибо за волшебное вдохновение!)) очень захотелось наконец начать регулярно бегать вдоль пляжа на Лазурном берегу по утрам, но то ленилась, то по вечерам бегала, а хотелось все-таки утром на рассвете.. теперь точно вдохновилась и завтра не поленюсь встать с первыми лучами солнца)

[avatarakali]

хорошо, что вдохновились
но если это не Ваше время для бега - организму с непривычки может быть очень даже нехорошо, можно просто прогуляться для начала, или мелкими перебежками. В общем, для рассветных развлечений нужен другой режим дня, чем для вечерних пробежек.
Я, например, вечером бегать даже и не пробую.

про 5 утра

[avatarakali]

в 5 - это на Кипре было
тут получается в 5-30 вставать. Но в принципе небольшая разница

но я и засыпаю в 10-11.
нет, хуже того: даже если я ложусь в 12, я все равно как стойкий оловянный солдатик в 5 - 5-20 утра как по команде просыпаюсь, без будильника, и тогда хожу весь день невыспанная =)

[dir_for_live]

Доброго утра и хорошего дня!

[avatarakali]

спасибо =)

[florchik]

прекрасный пост! замечательное утро =)
спасибо, Надюш!

[kolibri_vamp]

Доброе утро. Даже жалею что я такая ленивая для утреннего бега :)