PMB - Post-marathon Blues - пост-марафонский блюз =)

[avatarakali]

После 1го марафона в ту же неделю мы вылетали в Индию на 3 недели: мне было чем заняться, о чем подумать, и путешествие в Индию сгладило переход после эйфории марафона к "обычной" жизни

Comments

[simply_mom1966]

Надя, учись получать удовольствие от СЕГОДНЯ.
Сегодня - это два марафона, желание бегать, и выбор новых стартов.

Развите- это всегда кривая.
После пика, кривая идет чуть вниз, чтобы снова взвить вверх на следующем этапе.
Это закон....

[avatarakali]

я пытаюсь, да, вернуть голову в настоящий момент
вот сегодня йога, пробежка, работа
это процесс, верно, просто вот делюсь впечатлениями
я все понимаю, но меня плющит =)

[crazyseattle]

полностью согласен

[avatarakali]

об том и речь - как в том видео-клипе то ли Стрелок, то ли еще каких Стразиков или Блестящих, где девушка зависает над ксероксом, а сама вспоминает, как она зажигала у моря с друзьями =)

[nervo4ka]

Очень настроенческие фотографии!

Если ты хочешь бегать быстро, то нужно привыкнуть к мысли, что темповые тренировки часами не длятся. ;)) И что с травмами нужно будет быть еще осторожнее.

Вот ты посчитай, какое бы у тебя было время марафона, если 10К ты пробежала за сколько там? За 46-48? Намного быстрее 4:15, если бы постаралась, это точно.

[nervo4ka]

Вот где-то так (если брать 48 минут):
http://www.runningforfitness.org/calc/racepaces/rp?metres=10000&hr=0&min=48&sec=0&age=33&gender=F&Submit=Calculate

48 было в декабре

[avatarakali]

но!
в январе-то было как раз 1 час после травмы
может и постаралась бы, если бы не боялась травмироваться
а так я ж не на время бежала

Re: 48 было в декабре

[nervo4ka]

Так я к тому, что у тебя есть потенциал, который не используешь. ;))

[rempi]

Ага, давай ускоряйся, а то Лена тебя скоро догонит :)

[avatarakali]

это замечательно, что догонит! вместе же рядом веселее бежать будет вокруг Stone Mountain как будет возможность!

У меня ну вообще отключен соревновательный момент в этом плане =))

[nervo4ka]

Вот и я так думаю. 8)) А то тебе сейчас со мной скучно бегать, потому что я медленная.

[crazyseattle]

Хорошая подпитка для участий в 5к и 10к в течении всего этого время до след. марафона. Вот там ты скорость поднимешь по любому. В прошлом году пробежал 5к за 19 минут, вот тебе ориентир)

[avatarakali]

5к за 19 - эттто блин ноги поотбиваю =)
то есть можно, но травматично звучит!!!

участия будут последствием, а не причиной, для развития ;)

а пока все равно как-то так себе состояние

[crazyseattle]

значит пока просто нужно уменьшит майлидж и постаратся занятся чем нить другим, ёга и плавание тут очень кскати. Востановись морально и физически. Можно набрать немного весу чтобы эту энергию инвенстировать в бег:)
Самое сложное пережить момент как у тебя сейчас...я просто забросил на какое то время и да, погода большой минус..но как хорошо что скоро весна. Всё будет мягко и хорошо)

[avatarakali]

спасибо!
пусть будет!

вот, думаю, LUNA Sandals к лету раздобыть ;)

вес, блин, с таким пост-марафонским-блюзовым жором вполне себе набирается! =)))))

[kapustinamila]

Только добралась до жж. Поздравляю с результатом!
Молодец, Надя!

[avatarakali]

спасибо! ты предыдущую запись с эмоциями посмотри! =)

[kapustinamila]

ща пойду почитаю!