13.1 - 2012 - Мой второй официальный полумарафон
13.1 миля за 1 час 58 минут
Холмы, солнце и внезапные +25 - +30 'C.
Я в смешаных чувствах
С одной стороны - я не ставила себе цель бежать быстрее, чем 2 часа. И у этого забега было много веселых, ярких моментов, а именно этого мне и хотелось: я хотела провести день незабываемо, отметить его в истории своей жизни, и это действительно получилось!
С другой стороны - я обзавидовалась марафонцам! (например rempi , который пролетел 26.2 за 3 часа 18 минут - и написал об этом у себя отчет ! )
It's just different type of fun they had!
Хотя и знала, что если бы я побежала марафон, то получила бы 4,5 часа и вряд ли бы была рада в целом.
17го с утра я занесла свое тело на беговую дорожку на 3 мили - мне ужжжасно не хватало субботней длинной. 3, ок, хотя бы так. Завтрак, домашние дела, и легко, вприпрыжку, милю до метро, в любимых VFF =) По пути нахожу 1$, считаю это хорошим знаком (даже представить не могла, насколько хорошим)
3 часа на экспо!
Экспо как экспо =) всё одно и то же
но так как у меня не было гигантских планов на завтра, я могла позволить себе пошататься по экспо до головокружения от толп бегунов и бегуний.
А-а-а, какие красавицы и красавцы ходят по экспо!
Хотите посмотреть на "проблему ожирения в США" - приходите на экспо перед марафонами или на марафоны-полумарафоны. Нет, есть обширные люди, собирающиеся бежать марафон за 6+ или половину за 4, но большинство - прекрасны! Причем, чем старше - тем прекраснее: годы бега - это вам не просто так, они явно видны!
Ну и кроме людей там было много разного с беговой тематикой:
1.
Мой "улов" - бусинка на браслет Pandora, с 26.2 - давно такую бусинку хотела. Она, конечно же, кустарного производства, но не суть =)
гель PowerBar - люблю их за кофеин!!! =) и я даже не знаю, из чего оно сделано, но мне нравится эффект такого геля после 10й мильки на длинных - бодрит! =)))
2.
Беговые юбкошорты
- от http://onemoremile.net/ (очень и очень упрощенные варианты бегового обмундирования)
- от http://www.rungirlrun.com/ - на зиму было бы хорошо, плотный материал, но не на лето
3.
Светоотражающая одежда - неплохо, конечно, но дизайн - в 10 раз хуже, чем мой любимый
http://www.relaxreflect.com/
Юбка от brooks - я видела тетеньку в такой на полумарафоне. Слишком заметная юбка, не хотелось бы повстречать в такой же бегунью на какой-нибудь воскресной пробежке.
4.
Кроссовки nuton и ... new balance, да?
Экспо совпало с парадом по случаю Дня Св. Патрика, так что народ там очень даже в зеленом был =)
5.
"Самое лучшее случается с нами, когда мы выводим себя из зоны комфорта "
Эта фраза в последнее время крутится в моем виртуальном мире
вот, например, pomidorinka у себя про зону комфорта написала недавно
Справа - наклейки-переводилки на руку с рассчетом времени на милю для марафона или полумарафона. Я сначала думала такую себе, потом решила, что буду бежать как получится, и будда с ним, со временем.
6.
Тоже http://onemoremile.net/
7.
Вечер субботы 17го: час йоги на балконе...
Ловлю ощущение спокойствия и собранности... Ощущение зеркальной поверхности спокойной воды...
8.
Слева - последняя 100-метровка перед финишной чертой
Справа - а вот тут мы начинали бег с утра.
В воскресенье с утра: легкая пробежка до станции метро, первый поезд в 6:06, и, если его упустить, то на старт уже не попадаешь. Поэтому, когда автомат не принял мою карточку для оплаты билета, я запаниковала - в кармашке была только пара $ , включая тот 1$, найденный в субботу! Рядом с автоматом сидел молодой человек, видимо автобуса ждал. В панике обращаюсь к нему:
- Простите за дурацкий вопрос, но не найдется ли у Вас 50 центов? Если я пропущу поезд, я не успею на старт =((
Он протягивает мне 5 $ и 1$, беру 1, покупаю билет, возвращаю ему 50 центов, он смеется, я ему говорю:
- Спасибо, Вы просто ангел-спаситель! =)))
Я чувствую, что вышла из равновесия, я голодная и не выспавшаяся, и ноги болят... Паникую...
В метро вливаюсь в толпу бегунов, в наушниках - шум океана с медитативной музыкой, в душе возвращается ощущение собранности, но усталость и то, что я ела в последний раз часов 16 назад легкий салатик - еще никто не отменял.
Я не дошла до своего "загончика"-кораля - увидела, что народ "потек" к старту, и влилась в толпу. Начало бега - пытаюсь себя тормозить, но меня несет с толпой, я не знаю, то ли продолжать бежать по 9 минут на милю, то ли тормозить, так и получается - то торможу, то опять бегу с толпой. Пока не встало солнце - было очень даже замечательно бежать, особенно зная, что впереди всего 13 миль, а не 26 =) Так что я бежала по ощущениям, бодро, без стратегии.
Воду пила через одну водную станцию, то есть раз в 4 мили
На 11й употребила гель =) С кофеином, ага =)
Впрыскивание бодрости на последнюю мильку, которая, кстати, тоже была в гору.
Когда встало солнце и начались горки... Тогда все стало не просто
И моменты - просто моменты, какие хотелось бы запомнить.
Смешная ирландская шляпа одного бегуна.
Ладоши людей, протянутые ко мне, и смех, когда я начала после 7й мили "ловить кайф" и подпевать песне из "Kal ho na ho" со словами "It's the time to DISCO!!!"
Марафонка с испугаными глазами по дороге в горку, я ей машу и кричу, мол, ты молоток, держись!
Пара бегун и бегунья, которые протрепались все 13.1 милю, я за ними держалась, очень красиво шли. Обсуждали какие-то домашние дела, маркетинговые стратегии в бизнесе и школьные проблемы у племянниц =)
Возглас очереди в туалет, когда кто-то из бегунов попытался без очереди проскочить =)
Последнюю милю, отмеченую шариками =)
Я хотя бы пыталась ловить кайф при спуске с горок, легко с них сбегая вприпрыжку. Потому, что бежать в горки было не в кайф совсем. На одной из последних - встретила девушку, с которой мы ехали в метру , протянула руку, а то она совсем начала останавливаться, мол - давай-давай-давай! =) Она рассмеялась и побежала
Потом мы встретились после финиша с nervo4ka , ОТЧЕТ у нее в журнале!!! ! которая пробежала свой второй полумарафон!!! До этого я уже сообразила, что я свой купон на еду оставила дома. Еду выдавали бегунам в мешочке - 1 банан, какие-то батончики. Я с удовольствием забежала в кафе неподалеку от линии старта и сообразила себе кофе с соевым "молоком". А nervo4ka раздобыла мне дольки мандаринов!
И мы пошли встречать марафонцев на линию ровно до финишной.
Это, на самом деле, самый эмоциональный участок пути. Когда человек еще не вырулил на финиш. Один бегун "сломался", встал, ему все кричат, comooon, давай, чувак, осталось 100 метров! - а он никак, ногой двинуть не может. А потом стал ковылять и побежал - толпа взревела так, как победителя даже не встречали! =)
Мы с Леной заметили, что все победители - это какая-то одна и та же тусовка, их всех на предыдущих марафонах было видно!
А потом полетел ВАНЯ!!! Ваня летел так, что вааащщщщееее!
Он просто один из тех богов бега теперь, из небожителей!
26,2 по жаре за 3 часа 18 минут пролететь - это просто геройство!
И при этом он вполне был в форме после финиша!
Ура!
10K за час - это ужас!!!
Зато потом был замечательный день дома, и я не была убитая, как была бы после марафона =)
P.S. Много думала про велосипед и iron girl 20го мая :)
Холмы, солнце и внезапные +25 - +30 'C.
Я в смешаных чувствах
С одной стороны - я не ставила себе цель бежать быстрее, чем 2 часа. И у этого забега было много веселых, ярких моментов, а именно этого мне и хотелось: я хотела провести день незабываемо, отметить его в истории своей жизни, и это действительно получилось!
С другой стороны - я обзавидовалась марафонцам! (например rempi , который пролетел 26.2 за 3 часа 18 минут - и написал об этом у себя отчет ! )
It's just different type of fun they had!
Хотя и знала, что если бы я побежала марафон, то получила бы 4,5 часа и вряд ли бы была рада в целом.
17го с утра я занесла свое тело на беговую дорожку на 3 мили - мне ужжжасно не хватало субботней длинной. 3, ок, хотя бы так. Завтрак, домашние дела, и легко, вприпрыжку, милю до метро, в любимых VFF =) По пути нахожу 1$, считаю это хорошим знаком (даже представить не могла, насколько хорошим)
Экспо как экспо =) всё одно и то же
но так как у меня не было гигантских планов на завтра, я могла позволить себе пошататься по экспо до головокружения от толп бегунов и бегуний.
А-а-а, какие красавицы и красавцы ходят по экспо!
Хотите посмотреть на "проблему ожирения в США" - приходите на экспо перед марафонами или на марафоны-полумарафоны. Нет, есть обширные люди, собирающиеся бежать марафон за 6+ или половину за 4, но большинство - прекрасны! Причем, чем старше - тем прекраснее: годы бега - это вам не просто так, они явно видны!
Ну и кроме людей там было много разного с беговой тематикой:
1.
Мой "улов" - бусинка на браслет Pandora, с 26.2 - давно такую бусинку хотела. Она, конечно же, кустарного производства, но не суть =)
гель PowerBar - люблю их за кофеин!!! =) и я даже не знаю, из чего оно сделано, но мне нравится эффект такого геля после 10й мильки на длинных - бодрит! =)))
2.
Беговые юбкошорты
- от http://onemoremile.net/ (очень и очень упрощенные варианты бегового обмундирования)
- от http://www.rungirlrun.com/ - на зиму было бы хорошо, плотный материал, но не на лето
3.
Светоотражающая одежда - неплохо, конечно, но дизайн - в 10 раз хуже, чем мой любимый
http://www.relaxreflect.com/
Юбка от brooks - я видела тетеньку в такой на полумарафоне. Слишком заметная юбка, не хотелось бы повстречать в такой же бегунью на какой-нибудь воскресной пробежке.
4.
Кроссовки nuton и ... new balance, да?
Экспо совпало с парадом по случаю Дня Св. Патрика, так что народ там очень даже в зеленом был =)
5.
"Самое лучшее случается с нами, когда мы выводим себя из зоны комфорта "
Эта фраза в последнее время крутится в моем виртуальном мире
вот, например, pomidorinka у себя про зону комфорта написала недавно
Справа - наклейки-переводилки на руку с рассчетом времени на милю для марафона или полумарафона. Я сначала думала такую себе, потом решила, что буду бежать как получится, и будда с ним, со временем.
6.
Тоже http://onemoremile.net/
7.
Вечер субботы 17го: час йоги на балконе...
Ловлю ощущение спокойствия и собранности... Ощущение зеркальной поверхности спокойной воды...
8.
Слева - последняя 100-метровка перед финишной чертой
Справа - а вот тут мы начинали бег с утра.
В воскресенье с утра: легкая пробежка до станции метро, первый поезд в 6:06, и, если его упустить, то на старт уже не попадаешь. Поэтому, когда автомат не принял мою карточку для оплаты билета, я запаниковала - в кармашке была только пара $ , включая тот 1$, найденный в субботу! Рядом с автоматом сидел молодой человек, видимо автобуса ждал. В панике обращаюсь к нему:
- Простите за дурацкий вопрос, но не найдется ли у Вас 50 центов? Если я пропущу поезд, я не успею на старт =((
Он протягивает мне 5 $ и 1$, беру 1, покупаю билет, возвращаю ему 50 центов, он смеется, я ему говорю:
- Спасибо, Вы просто ангел-спаситель! =)))
Я чувствую, что вышла из равновесия, я голодная и не выспавшаяся, и ноги болят... Паникую...
В метро вливаюсь в толпу бегунов, в наушниках - шум океана с медитативной музыкой, в душе возвращается ощущение собранности, но усталость и то, что я ела в последний раз часов 16 назад легкий салатик - еще никто не отменял.
Я не дошла до своего "загончика"-кораля - увидела, что народ "потек" к старту, и влилась в толпу. Начало бега - пытаюсь себя тормозить, но меня несет с толпой, я не знаю, то ли продолжать бежать по 9 минут на милю, то ли тормозить, так и получается - то торможу, то опять бегу с толпой. Пока не встало солнце - было очень даже замечательно бежать, особенно зная, что впереди всего 13 миль, а не 26 =) Так что я бежала по ощущениям, бодро, без стратегии.
Воду пила через одну водную станцию, то есть раз в 4 мили
На 11й употребила гель =) С кофеином, ага =)
Впрыскивание бодрости на последнюю мильку, которая, кстати, тоже была в гору.
Когда встало солнце и начались горки... Тогда все стало не просто
И моменты - просто моменты, какие хотелось бы запомнить.
Смешная ирландская шляпа одного бегуна.
Ладоши людей, протянутые ко мне, и смех, когда я начала после 7й мили "ловить кайф" и подпевать песне из "Kal ho na ho" со словами "It's the time to DISCO!!!"
Марафонка с испугаными глазами по дороге в горку, я ей машу и кричу, мол, ты молоток, держись!
Пара бегун и бегунья, которые протрепались все 13.1 милю, я за ними держалась, очень красиво шли. Обсуждали какие-то домашние дела, маркетинговые стратегии в бизнесе и школьные проблемы у племянниц =)
Возглас очереди в туалет, когда кто-то из бегунов попытался без очереди проскочить =)
Последнюю милю, отмеченую шариками =)
Я хотя бы пыталась ловить кайф при спуске с горок, легко с них сбегая вприпрыжку. Потому, что бежать в горки было не в кайф совсем. На одной из последних - встретила девушку, с которой мы ехали в метру , протянула руку, а то она совсем начала останавливаться, мол - давай-давай-давай! =) Она рассмеялась и побежала
Потом мы встретились после финиша с nervo4ka , ОТЧЕТ у нее в журнале!!! ! которая пробежала свой второй полумарафон!!! До этого я уже сообразила, что я свой купон на еду оставила дома. Еду выдавали бегунам в мешочке - 1 банан, какие-то батончики. Я с удовольствием забежала в кафе неподалеку от линии старта и сообразила себе кофе с соевым "молоком". А nervo4ka раздобыла мне дольки мандаринов!
И мы пошли встречать марафонцев на линию ровно до финишной.
Это, на самом деле, самый эмоциональный участок пути. Когда человек еще не вырулил на финиш. Один бегун "сломался", встал, ему все кричат, comooon, давай, чувак, осталось 100 метров! - а он никак, ногой двинуть не может. А потом стал ковылять и побежал - толпа взревела так, как победителя даже не встречали! =)
Мы с Леной заметили, что все победители - это какая-то одна и та же тусовка, их всех на предыдущих марафонах было видно!
А потом полетел ВАНЯ!!! Ваня летел так, что вааащщщщееее!
Он просто один из тех богов бега теперь, из небожителей!
26,2 по жаре за 3 часа 18 минут пролететь - это просто геройство!
И при этом он вполне был в форме после финиша!
Ура!
10K за час - это ужас!!!
Зато потом был замечательный день дома, и я не была убитая, как была бы после марафона =)
P.S. Много думала про велосипед и iron girl 20го мая :)