Про отдых, еду и сон - восстановление при тренировках

[avatarakali]

"I am very vigorous about my rest"
(c) Dane Rauschenberg
Впервые, наверное, со времен поездки в Индию в ноябре 2011го, у меня - внеплановый выходной (не от работы, а от тренировок) То есть совсем выходной, даже без йоги. Организм удивлен и начинает "искрить" =) Это такое волшебное ощущение, как будто внутри приостанавливается, но не выключается

Comments

[jammm]

Хотелось спросить про такую регулярность бега.. Погода не мешает планам? А как же дождь, например?
У нас бывает как зарядит, так неделями, не то что моросит, просто льёт и лужи по колено.
А я обыскала все спортивные на предмет ветровки с капюшоном и не могу найти, или они без капюшона, или цена такой космос+цвет, что тушите свет (типа ядрёно розовый найк за 160$).

[avatarakali]

бывало и в дождь бегала
но у нас тут тропики и есть такая милая особенность погоды: дождь идет как раз ровно до рассвета, потом обычно перестает, и если начинается - то уже после восхода солнца. А так как я бегаю по утрам, то мне обычно удавалось попасть так, чтобы в "перерыв" побегать.

Ну и уж если совсем не повезло - то в спортзале на дорожке

у меня тоже нет куртки с капюшоном, хотя надо бы
видела у нас за 40$ в Sports Authority

кстати, сейчас как раз сезон скидок на зимнее обмундирование ;)

[jammm]

Ох, везёт же с погодой, а у нас с тура не знаешь, что вечером будет :)
Наши цены на спортинвентарь - просто досидания. Пара брендов, несколько крупных магазинов и всё, хоть на базар беги :) 40$ - нам бы такое счастье, по скидкам видела за 50-60 у.е., но всё размера не было или капюшона, просто ветровки. Буду искать дальше.

[avatarakali]

так и у нас по вечерам непредсказуемо
поэтому я и бегаю по утрам

можно на амазоне искать еще