Про осенний заплыв в озере и нервы перед стартом
Осень - триатлетам не помеха: продолжать резвиться в озерах Джорджии пока еще можно и в гидро-костюме. На заплыв в эти выходные договорились приехать после рассвета, но пока товарищи по безумству подтянулись, я уже проплыла кружок по озеру самостоятельно. Тишина утреннего озера с редкими туристами, спокойная чистая озерная вода...
Совершенно райская тишина и утреннее солнце над озером
Подъезжаю к озеру: этот мост - знак, что уже доехала =)
Когда я плыла не в тени, а под солнцем спину гидрика даже ощутимо тепло нагревало. А когда приехали триатлеты, я поняла, насколько же я медленно плаваю по сравнению с ними!
И мне теперь пояснили, почему:
Про положение тела в воде: - У тебя хорошо получается гребок, но у тебя все тело на плаву, а голова - внизу, слишком низко. Ты, наверное, приспособила свои гребки для плавания без гидрика, а гидрик тебя приподнимает, учитывай это, используй для скольжения, а не борись с этим.
Про положение головы: И с настолько глубоко опущенной головой ты слишком много времени тратишь на то, чтобы повернуть голову для дыхания, надо быстрее вдыхать.
Про плечи: И плечи распрями, а то ты сутулишься даже когда плывешь. - пояснил мне один из триатлетов, в прошлом - тренер по плаванию
Я внимала как внимают святым речам. Клятвенно обещая себе как только - так сразу к тренеру, ибо если от одного заплыва вместе такие откровения, то мне очень надо еще! То есть - я про ссутуливание в воде даже не догадалась бы! И про голову - все youtube видео говорять про то, как люди наоборот не опускают голову, ну я и старалась =)
- Я вчера своему мужу прожужжала все уши про тебя: "она такой же псих про триатлон, как и я!" - смеется знакомая океано-марафонка, когда мы встретились =)
И я ее так понимаю. Это ощущение, когда я общаюсь с триатлетами, когда участвую в забегах, в велопоездках, что я - не ненормальная по сравнению с окружающими. Что я - еле умещаюсь где-то в хвосте среднестатестического триатлетного минимума, а не делаю что-то особенное. Что с восхищением "Урааа, ребята, айда со мной на 70 милек вела, а потом побегаем" - я не инопланетянин, а таких - много! Я чувствую себя как Гадкий Утенок, наконец-то нашедший свою стаю
И теперь эта триатлетка, которая проплыла 12 миль в океане на днях подбивает меня на Cold Water Swimming в декабре =) Будем искать неопреновую шапочку.
У меня американские горки настроений и настолько тейпер, что вчера я не выдержала и побегала в удовольствие, и повелосипедила. Сегодня отдых, и еще немножко - и мы едем к океану. Вот где наплаваюсь! =) Лишь бы погода была нормальная и не отменили заплыв, как было пару лет назад на этом же старте.
Вот теперь я - нервничаю. Я вижу как где-то там люди готовятся к Коне в эти же выходные, и читаю советы о том, как превращать бабочек перед стартом в живительную энергию
Очень хочу кофе. 10 дней без кофе, декафеиновый только, но это вода-с-вкусом-кофе - и я начинаю понимать, что мне не хватает драйва иногда, когда приходится подгонять себя на работе без кофе самостоятельно с утра. Я также заметила, что у меня снизилась раздражительность, но появилось больше несколько более серьезного настроения, чем мое обычное веселое - не знаю, из-за отсутствия кофе или из-за тейпера. Но при этом больше моментов ясного присутствия, улыбка-изнутри - и эти моменты длятся дольше. Посмотрим на выходных, стоило ли отказываться от кофе перед стартом.
Еще один эксперимент с nutrition - Hornet Juice - Шершневый СОК ? - какие-то загадочные аминокислоты, обещающие полет шмеля на рейсе =)))) Так как правило рейса - никогда ничего не пробовать нового перед стартом, я уже протестировала на вечерней мини-пробежке: никакой разницы не заметила, то-ли я мало бежала, то ли я в целом в отдохнувшем состоянии, то ли погода у нас внезапно прохладная, но бежалось просто легко и ровно. Жаль, что эта шняга не пришла ко мне по почте до полумарафона в прошлые выходные =)
70.3 - в воскресенье, так что я еще успею тут понервничать! =)
Совершенно райская тишина и утреннее солнце над озером
Подъезжаю к озеру: этот мост - знак, что уже доехала =)
Когда я плыла не в тени, а под солнцем спину гидрика даже ощутимо тепло нагревало. А когда приехали триатлеты, я поняла, насколько же я медленно плаваю по сравнению с ними!
И мне теперь пояснили, почему:
Я внимала как внимают святым речам. Клятвенно обещая себе как только - так сразу к тренеру, ибо если от одного заплыва вместе такие откровения, то мне очень надо еще! То есть - я про ссутуливание в воде даже не догадалась бы! И про голову - все youtube видео говорять про то, как люди наоборот не опускают голову, ну я и старалась =)
- Я вчера своему мужу прожужжала все уши про тебя: "она такой же псих про триатлон, как и я!" - смеется знакомая океано-марафонка, когда мы встретились =)
И я ее так понимаю. Это ощущение, когда я общаюсь с триатлетами, когда участвую в забегах, в велопоездках, что я - не ненормальная по сравнению с окружающими. Что я - еле умещаюсь где-то в хвосте среднестатестического триатлетного минимума, а не делаю что-то особенное. Что с восхищением "Урааа, ребята, айда со мной на 70 милек вела, а потом побегаем" - я не инопланетянин, а таких - много! Я чувствую себя как Гадкий Утенок, наконец-то нашедший свою стаю
И теперь эта триатлетка, которая проплыла 12 миль в океане на днях подбивает меня на Cold Water Swimming в декабре =) Будем искать неопреновую шапочку.
У меня американские горки настроений и настолько тейпер, что вчера я не выдержала и побегала в удовольствие, и повелосипедила. Сегодня отдых, и еще немножко - и мы едем к океану. Вот где наплаваюсь! =) Лишь бы погода была нормальная и не отменили заплыв, как было пару лет назад на этом же старте.
Вот теперь я - нервничаю. Я вижу как где-то там люди готовятся к Коне в эти же выходные, и читаю советы о том, как превращать бабочек перед стартом в живительную энергию
Очень хочу кофе. 10 дней без кофе, декафеиновый только, но это вода-с-вкусом-кофе - и я начинаю понимать, что мне не хватает драйва иногда, когда приходится подгонять себя на работе без кофе самостоятельно с утра. Я также заметила, что у меня снизилась раздражительность, но появилось больше несколько более серьезного настроения, чем мое обычное веселое - не знаю, из-за отсутствия кофе или из-за тейпера. Но при этом больше моментов ясного присутствия, улыбка-изнутри - и эти моменты длятся дольше. Посмотрим на выходных, стоило ли отказываться от кофе перед стартом.
Еще один эксперимент с nutrition - Hornet Juice - Шершневый СОК ? - какие-то загадочные аминокислоты, обещающие полет шмеля на рейсе =)))) Так как правило рейса - никогда ничего не пробовать нового перед стартом, я уже протестировала на вечерней мини-пробежке: никакой разницы не заметила, то-ли я мало бежала, то ли я в целом в отдохнувшем состоянии, то ли погода у нас внезапно прохладная, но бежалось просто легко и ровно. Жаль, что эта шняга не пришла ко мне по почте до полумарафона в прошлые выходные =)
70.3 - в воскресенье, так что я еще успею тут понервничать! =)