Про урок плавания от чемпиона-триатлета Andy Potts

[avatarakali]

В зеркало воды вонзилась стрела.

То есть, это так показалось, когда Andy Potts неуловимым и неслышным мгновенным движением вошел в воду, спрыгнув с бортика, пока собравшиеся на встречу c чемпионом тусовались на краю бассейна. После встречи с очень позитивным,живым и веселым интервью в магазине all3sports , вторая часть визита Энди в Атланте

Comments

[reimei]

очень интересно! а какая главная цель упражнения на плавание одной рукой? что оно тренирует, кроме выносливости, собственно, руки? :)

Энди Поттс красавчег!

[avatarakali]

если грамотно следить за торсом и вторым плечом, а не просто руку тренировать, и именно отрабатывать технику гребка, то упражнение дает "память тела" для правильного гребка

Он странный =))) я бы не назвала его красавчегом =))) каланча такая гуттаперчивая, идеально сформированный и неимоверно гибкий, но длиннющий такой =)))

Все-таки есть более гармонично-выглядящие чемпионы мира =))))

[reimei]

то есть, убирание одной руки дает возможность сконцентрироваться и лучше следить за другой?

"красавчег" - это характеристика плавания, я посмотрела видео )) но сам по себе тоже очень обаятельный.

[avatarakali]

да, плавание - дааа =)))
и обояние потрясающее, всё - вон в той последней фразе заключено, поразительный человек

именно так, помогает, и это как раз тот случай, когда стоит попробовать самостоятельно и посмотреть на эффект ;) Я поняла, насколько я криво гребу руками, если не слежу за ними, а отрабатывание этого гребка помогло привыкнуть к отслеживанию

[zanozakat]

да, 50 метров - это полная свобода, я полтинники обожаю!
Упражнения (одной рукой, только на руках, только на ногах и другие) делаю обязательно на каждой тренировке. Если просто так плавать туда-сюда - прогресса не будет. Сборники, плавающие идеально, всегда перед соревнованиями плавают упражнения

[avatarakali]

" Если просто так плавать туда-сюда - прогресса не будет." - не согласна с этой кардинальностью постановки вопроса, смотря сколько плавать.

[zanozakat]

Плавание, в отличие от бега или велосипеда, намного более техничный спорт. Тут техника дает все.
Я, внешне маленькая девочка, без прокачанных мышц (а это для плавания тоже важно - силовые в зале) могу только за счет техники обгонять огромных сильных дядичек. А техника оттачивается только разными упражнениями. Просто долгим плаванием ее не наработаешь.

PS: тема баттерфляя туда же - плавая как можно больше баттерфляем никогда не научишься им плыть легко. Только упражнениями. Многим кажется, что там сила нужна, а нет, не особо и нужна. Дышать чуть тяжелее, не более.

[avatarakali]

Oh, please
Я, наверное что-то делаю не так, но я не делала до сих пор упражнения в прямом смысле этого слова, и прогресс все равно есть

Просто не обязательно работать над техникой именно при помощи упражнений, можно это делать по ходу плавания долго

[ladysunrise]

ай, похвастаюсь, похвастаюсь мужем! :) Он у меня таак красиво баттерфляем плавает! Всегда прошу его поплавать для меня - любуюсь. :)

[avatarakali]

маньяк! =)
насчтет попрошу - вспомнился анекдот про "слоников" в противогазах

[ladysunrise]

а что за анекдот?

[avatarakali]

Дочь военного:

-Папа, пусть слоники ещё побегают...
-Доченька, слоники устали...
-Папа, ну пусть слоники ещё побегают...
-Доченька, они и так уже бегают с самого утра...
-Папа, ну, пожалуйста, пусть слоники ещё побегают...
-Доченька, а может, лучше завтра?
-Папочка, я хочу сейчас...
-Ну хорошо! Только, уж действительно, в самый последний раз... Рота! Одеть противогазы!!!

[nervo4ka]

Очень много полезного! Жаль, что я не могу вытащить себя в бассейн, чтобы попробовать. У нас в апартменте жопят на кондиционере в спортзале и на обогрев уличного бассейна. 8((

По поводу высокого локтя. У меня очень негибкий плечевой пояс, прям очень. И я чисто физически не могу вывернуть свою руку для идеального высокого локтя. Сейчас, когда стала больше заниматься йогой, чувствую большой прогресс! Может, гибкость и йога помогут мне и в плавании. Все-таки проф-пловцы они экстремально гибкие во всех направлениях!

[avatarakali]

дааа, я поняла, что декабрь у меня будет на гибкость, ибо я добила ее у себя в этом году. А как Andy махал руками и завязывался в узлы - он был не просто гуттаперчивым - самой водой, настолько гибким, ага. Он правильно говорил, что гибкость - это шансы меньше энергии тратить там, где

гидрик ;) и неопреновую шапочку =) шучу =)

понятно было, что вряд ли в этом апартменте будут делать отопление бассейна снаружи, это огромный расход энергии, и редко кто на такое пойдет, но вот на зале они редиски экономить

[nervo4ka]

Да не, в Калифорнии принято, чтобы бассейны работали круглый год и поддерживали температуру. Но мне все равно холодно! Силы воли не хватает, чтобы окунуться туда, хотя, может быть, вода и не настолько холодная, как я думаю.

[rempi]

А чего у тебя с бегом случилось? Травма какая?
В чем преимущество триатлона - даже при травмах есть чем заняться :)

[avatarakali]

объяснила в следующей записи, не совсем травма, но на грани, так что я не стала ждать, пока травма получится. Ходить могу, велосипедить могу, бегать - лучше не надо, а то болит потом.

Агааа, очень эффективно получается все равно, а бег я еще успею подтянуть потом