Май:лето-лето - 63.5 часов тренировок. Бег по тропам, купание в озерах, вело-грязинг
Апрель: База 1 - 57 часов
Март: 55 часов, месяц восстановления
Февраль: 35 часов - месяц океана, забег на 50К
Январь: 58.5 часов - месяц свободы
Когда мои близкие друзья уже стали почтой интересоваться, почему я пропала из жж, я призадумалась: вах, а ведь и правда! =) Сейчас попробую рассказать, почему: лето-лето у меня!!! Такое лето, какого не было, наверное, никогда в жизни! =) Знаете вот эти "лета" в детстве, когда друзья, велосипед, плавание в речках, фрукты, и совершенное счастье? Так вот оно у меня сейчас настало в многократном объеме внезапно потому, что я уже не подросток, и могу в полной мере делать все, что угодно, и при этом не делать никаких глупостей, и с полной осознанностью и присутствием наслаждаться лето-летом!
Основная масса впечатлений отправляется в виде фото в фейсбук, на написание жж-записи просто нет времени! =)
Дабы освободить своих фейсбук-френдов от излишнего воссторженного спама по поводу тренировок, хочу завести англоязычный блог, пока начало получилось вот тут:
http://avatarakali.wordpress.com/
Май был фееричным:
- 10 мая был полуайрон с отмененным плавнием - жаркий, с штормовыми ветрами, это было достойное приключение!
- 18 мая был заплыв United States Masters Swim по плаванию в водоемах на 3.8 км , по сути - тренировочный спортивный лагерь для желающих пройти айронмен в Чаттануге в сентябре.
А затем я 2 недели каждый день до или после работы резвилась на улице: лето такое, что тренироваться в спорт-зале или на станке - просто преступление! Заплывы в озерах, велопокатушки с группами велосипедистов, пробежки с бегунами, с последующей битвой "водяными бомбочками" - так после школы зимой в России играли в снежки =) И много бега по лесным тропам:
7го июня я побегу 30 миль по лесным тропам в местном лесопарке, надо готовиться.
Плавание 32.8 км 12.83 часа (в 2 раза больше, чем в прошлом месяце! =) )
Велосипед 374 мили 24 часа (а вот это как раз меньше, чем в прошлом, но зато очень качество повысилось)
Бег 159 миль 26.5 часа
вообсче без силовых =)
Всего - 63.5 часов
1
В последнюю неделю уверенно и спокойно делала брики
да и вообще вся неделя получилась каким-то одним нон-стоп бриком =)))
Картинки моего лета - поездки в кузове пикапа после купания в озере, вело-грязинг на 70 миль, рассветы у водопадов в лесу
2
Лесные тропы и водопад - мое лето-лето
3
от дома до водопадов, и потом до открытого бассейна - мой маршрут на 18-20 миль
4
Пляжик на местном озере очень напомнил "тамбовское море" =) - разлив Цны с точно таким же антуражем
Разница, извините, в туалетах - на этом местном озере у пляжа 2 здания с туалетами.
В Тамбове с этим немного сложнее
Плавать вместе с триатлетами под присмотром каякеров - гораздо веселее, чем в одиночку: там на плавание уходит минут 45, и еще минут 45 - на социальное общение =))))
5
Пока бегаю по тропам, представляю, что я - в сериале LOST =) Настолько джунгли =)
6
Это про тот самый пикап и покатушки от озера к парковке в кузове =)
на дорогах так нельзя кататься, но в частном секторе - запросто =)
7
Картинка одного утра: брик 90 минут на велосипеде + 60 минут, 6 миль, бега по тропам
8
А это мы с беговой группой триатлоно магазина all3sports.com кидались водяными бомбочками
Мое внимание привлекли кроссовки Altra - минималистские
http://www.altrarunning.com/
9
И вот так вот швырялись воляными бомбочками =))))
10
В этом месяце дожди, ливневые, тропические - каждый день, так что и река разлилась, и тропы намокли
11
Картинка с поездки на 70 миль: остановилась после 50ти,
пока я каталась, чуть не кувыркнулась через вот этот сук, упавший после шторма за день до этого, на Silver Comet.
Кажется, я переехала змею 1 раз. И чуть не споткнулась об вот эту черепашку, резво перебегавшую дорогу.
12
13
Ну и результат: по уши в грязи и я, и велосипед! =)
Велосипед отмывали у друга рядом с домом, водой под напором из шланга! =)
Теперь я представляю, что мне нужно, чтобы так вот правильно мыть велосипед! =)
Май в Джорджии - это как жаркий июль в России, поэтому у меня такое впечатление каникул и лета, не смотря на рабочую нагрузку: пока все отдыхали и праздновали Memorial Day в США, мы с командой быстро-быстро в темпе agile работали!
Всем веселого понедельника!