Про самостоятельный 100-мильник, про смирение и спокойствие разума
И опять про Чаттанугу: сегодня я впервые самостоятельно проехала 105 миль на велосипеде, за 6 часов 5 минут, в качестве тренировочной поездки. По курсу велоэтапа айронмена в Чаттануге. Правда, это если не считать остановку на заправочной станции, заходила по делам и воды купить.
Это после поездки на 49 миль за 2 часа 45 минут в пятницу
и после пробежки на 20 миль за 3 часа 20 минут в субботу
Я не думала ехать 2 круга сегодня, думала только 1, но потом настолько хорошо себя чувствовала после 1го круга, что решила, что надо идти на 2й, ну, когда еще.
Маршрут проходит по долине между 2х цепей холмов
так, что и по дороге "туда" - смотришь на холмы справа,
и по дороге "обратно" - тоже справа
Это уже 3я моя поездка по маршруту IMCHOO - так триатлеты сокращенно называют Ironman Chattanooga.
1я - была в ледяной ливень стеной: и это была хорошая тренировка на стойкость
2я - была после заплыва на 4,5 мили: и это была хорошая тренировка в нормальных условиях =)
И в 3й раз, когда я увидела и прошла весь этот маршрут, 2 раза, 2 круга, я влюбилась в этот маршрут окончательно и безповоротно. Я его - поняла. И приняла. Так принимают любимых - с теми сложностями, спадами и подъемами, какие есть. С неровностями дороги и погодными условиями. Именно так я - приняла IMCHOO.
"gotcha" - шептала я дороге, шуршащей под аэробарами и колесами моего триатлоно-велосипеда, FELT
На каждом айронмене есть свои традиции, наверное
почесать ногу статуи, пробегая мимо, там, или еще что
На IMCHOO на тренировочных поездках триатлеты уже устроили флешмоб - на каждой поездке все фотографируют вот этот знак, установленный на маршруте. На этом знаке надо поворачивать направо
Я проснулась в 4 утра, в 4:30 выехала из Атланты , и в 6 с небольшим была уже на парковке в Чаттануге, от которой стартовала небольшая группа триатлетов, уже все знакомые, которые собираются в сентябре проходить полный айронмен. У меня уже была полная боевая готовность: велосипед на днях проверили в магазине all3sports: переключатель скорости на левом аэробаре туго работал. Оказалось, там реле было под углом, может, когда в машину засовывала вел, скривила как-то и не заметила. Поправили. И педали смазали.
Вело-больница =) Механик сам проехался на велике, чтобы понять, что с ним происходит
Стартовали в 6:40 или 45
Первые 30 минут после старта в Чаттануге я держалась с группой, но они шли слишком медленно, поэтому,когда я "разогрелась", я просто пошла вперед быстрее их. В результате, они приехали на 50 минут позже меня: останавливались, фотографировались...
Сначала мне было не по себе - идти по дороге совсем одной, но машин не было совсем, а, если какие и проезжали - очень аккуратно меня обходили по встречной. Наверное 3 мигающих алых маячка сзади и алая майка - все-таки были заметны =))
А потом я "втянулась" в ритм этих плавных перекатов, в ощущения прохождения велоэтапа - я изучала дорогу, запоминала детали, понимала, где нужно поесть, а где можно и подождать до следующего спуска, где можно разогнаться, а где нужно аккуратнее быть из-за неровностях на дороге. Я вспоминала слова френдессы "как же замечательно, что наши тела способны на гораздо большее, чем простые биологические функции" - не помню точно цитату, но смысл мне был нужен =)
Что сказал Garmin : слева время, справа - расстояние в милях
За 6 часов в пути можно многое передумать. И если я выехала на первый круг с волнениями, с кашей в голове по поводу личных мироощущений, со страхом по поводу предстоящей поездки... То миле на 50й я поняла,
- что все скачущие теннисными мячиками мысли - исчезли,
- что страх сменился смирением со своими слабостями,
- что люди, с которыми я продолжала "говорить" в уме - отступили куда-то за стекло,
- что вместо тревог - появилось принятие дороги...
Вот именно за этот эффект я и люблю спорт на длинные дистанции и, соответственно, на длительность больше 4х часов. За время марафона я не ощущала этого эффекта именно _смирения_. Смирение с происходящим получается потому, что телу сложно, разум пытается найти оправдания по поводу того, почему надо остановиться, но вместе с этим есть моё "Я", командующее разуму заткнуться перестать нудеть, ведущее тело ровно и столько, сколько нужно, по намеченному маршруту. Это не совсем сила воли, это скорее - сила самоосознания.
Где-то на 80й миле я, кажется, "вошла в зону": так называют состояние полной сосредоточенности сознания на текущем моменте и отрешения от всего остального одновременно. Не существовало больше ничего: не было ни пятницы с велопоездкой и салютом (про салют на день Независимости 4 июля надо будет отдельно рассказать =) , ни субботы с эмоциональными 20 милями. Не было следующей рабочей недели с рабочей нагрузкой и одной особенно сложной встречей...
Рядом со мной, ровно за тонкой гранью прекрасной картинки маршрута IMCHOO дышала Вечность и, явно в полной боевой готовности =), летел мой Ангел Хранитель.
Разум наконец-то перестал метаться, обрабатывать, рассортировывать, гореть... разум был спокоен как зеркальная поверхность воды на рассвете. Я чувствовала, что я могу пройти айронмен уверенно и так, как мне нужно и так, как сможет сделать тело в сентябре, если все осталное сложится достаточно удачно.
Рассвет на реке Чаттахучи в субботу, во время длинной пробежки
Это после поездки на 49 миль за 2 часа 45 минут в пятницу
и после пробежки на 20 миль за 3 часа 20 минут в субботу
Я не думала ехать 2 круга сегодня, думала только 1, но потом настолько хорошо себя чувствовала после 1го круга, что решила, что надо идти на 2й, ну, когда еще.
Маршрут проходит по долине между 2х цепей холмов
так, что и по дороге "туда" - смотришь на холмы справа,
и по дороге "обратно" - тоже справа
Это уже 3я моя поездка по маршруту IMCHOO - так триатлеты сокращенно называют Ironman Chattanooga.
1я - была в ледяной ливень стеной: и это была хорошая тренировка на стойкость
2я - была после заплыва на 4,5 мили: и это была хорошая тренировка в нормальных условиях =)
И в 3й раз, когда я увидела и прошла весь этот маршрут, 2 раза, 2 круга, я влюбилась в этот маршрут окончательно и безповоротно. Я его - поняла. И приняла. Так принимают любимых - с теми сложностями, спадами и подъемами, какие есть. С неровностями дороги и погодными условиями. Именно так я - приняла IMCHOO.
"gotcha" - шептала я дороге, шуршащей под аэробарами и колесами моего триатлоно-велосипеда, FELT
На каждом айронмене есть свои традиции, наверное
почесать ногу статуи, пробегая мимо, там, или еще что
На IMCHOO на тренировочных поездках триатлеты уже устроили флешмоб - на каждой поездке все фотографируют вот этот знак, установленный на маршруте. На этом знаке надо поворачивать направо
Я проснулась в 4 утра, в 4:30 выехала из Атланты , и в 6 с небольшим была уже на парковке в Чаттануге, от которой стартовала небольшая группа триатлетов, уже все знакомые, которые собираются в сентябре проходить полный айронмен. У меня уже была полная боевая готовность: велосипед на днях проверили в магазине all3sports: переключатель скорости на левом аэробаре туго работал. Оказалось, там реле было под углом, может, когда в машину засовывала вел, скривила как-то и не заметила. Поправили. И педали смазали.
Вело-больница =) Механик сам проехался на велике, чтобы понять, что с ним происходит
Стартовали в 6:40 или 45
Первые 30 минут после старта в Чаттануге я держалась с группой, но они шли слишком медленно, поэтому,когда я "разогрелась", я просто пошла вперед быстрее их. В результате, они приехали на 50 минут позже меня: останавливались, фотографировались...
Сначала мне было не по себе - идти по дороге совсем одной, но машин не было совсем, а, если какие и проезжали - очень аккуратно меня обходили по встречной. Наверное 3 мигающих алых маячка сзади и алая майка - все-таки были заметны =))
А потом я "втянулась" в ритм этих плавных перекатов, в ощущения прохождения велоэтапа - я изучала дорогу, запоминала детали, понимала, где нужно поесть, а где можно и подождать до следующего спуска, где можно разогнаться, а где нужно аккуратнее быть из-за неровностях на дороге. Я вспоминала слова френдессы "как же замечательно, что наши тела способны на гораздо большее, чем простые биологические функции" - не помню точно цитату, но смысл мне был нужен =)
Что сказал Garmin : слева время, справа - расстояние в милях
За 6 часов в пути можно многое передумать. И если я выехала на первый круг с волнениями, с кашей в голове по поводу личных мироощущений, со страхом по поводу предстоящей поездки... То миле на 50й я поняла,
- что все скачущие теннисными мячиками мысли - исчезли,
- что страх сменился смирением со своими слабостями,
- что люди, с которыми я продолжала "говорить" в уме - отступили куда-то за стекло,
- что вместо тревог - появилось принятие дороги...
Вот именно за этот эффект я и люблю спорт на длинные дистанции и, соответственно, на длительность больше 4х часов. За время марафона я не ощущала этого эффекта именно _смирения_. Смирение с происходящим получается потому, что телу сложно, разум пытается найти оправдания по поводу того, почему надо остановиться, но вместе с этим есть моё "Я", командующее разуму заткнуться перестать нудеть, ведущее тело ровно и столько, сколько нужно, по намеченному маршруту. Это не совсем сила воли, это скорее - сила самоосознания.
Где-то на 80й миле я, кажется, "вошла в зону": так называют состояние полной сосредоточенности сознания на текущем моменте и отрешения от всего остального одновременно. Не существовало больше ничего: не было ни пятницы с велопоездкой и салютом (про салют на день Независимости 4 июля надо будет отдельно рассказать =) , ни субботы с эмоциональными 20 милями. Не было следующей рабочей недели с рабочей нагрузкой и одной особенно сложной встречей...
Рядом со мной, ровно за тонкой гранью прекрасной картинки маршрута IMCHOO дышала Вечность и, явно в полной боевой готовности =), летел мой Ангел Хранитель.
Разум наконец-то перестал метаться, обрабатывать, рассортировывать, гореть... разум был спокоен как зеркальная поверхность воды на рассвете. Я чувствовала, что я могу пройти айронмен уверенно и так, как мне нужно и так, как сможет сделать тело в сентябре, если все осталное сложится достаточно удачно.
Рассвет на реке Чаттахучи в субботу, во время длинной пробежки