Первые 2 недели работы с тренером: первые впечатления и про еду!

[avatarakali]

Всего 2 недели работы с тренером, но какие!
Предыдущая запись (friends only) про поиск тренера была вот тут Девушка №2 очаровала меня на интервью: по работе я часто провожу интервью, и вижу разницу между "профессионалом" и "продвинутым любителем". Девушка была профессионалом, да еще каким! Четкость и ясность ее ответов в граммах заставила скрипеть

Comments

[wildrequin]

А ты специально заблюрила скрин из TP?

[avatarakali]

Да, специально :) чтобы не обсуждать детали плана, правильно-неправильно. Я ей доверяю абсолютно

[wildrequin]

Жаль. А если доверяешь, то какая тогда разница?

[avatarakali]

Мне не нужны негативные волны в принципе, а покритиковать желающие найдутся

[simply_mom1966]

С почином!
А что ж ты имя держишь в секрете? :-))

[avatarakali]

а что ж оно так кого-то интересует?

почин у меня случился году так в 2008м, когда я бегать начала. Сейчас это просто следующий этап

[katia_itri]

Надя, вы установили какие-то конкретные цели на А гонки? Я понимаю, что сейчас может быть еще слишком рано, так как начало сезона, но в целом, посмотрев на тебя, твои тренировки вы будете ставить конкретные цели? Допустим айрон в Лувиле: плавание ххххх, вел ххххх, бег хххх, общее время хххх +/- 10 минут?

Как ты будешь определять для себя, что тренировки под руководством тренера проходят удачно? По результатам гонок? А если эти результаты не изменяться или изменяться незначительно (не на $250 в месяц), ты будешь считать сотрудничество удачным?

Ты сказала, что ты познакомилась с интервалами. Ты до этого вообще не знала, что такое интервальные тренировки и никогда, ни при подготовке к просто марафонам, ни при подготовке к айрону не делала никакой скоростной работы вообще?

[avatarakali]

именно так и установили!

Для меня важен опыт, а не результат
Я знаю, что мне нужен будет опыт работ с ней именно до IMLU. Результаты будем измерять - и гонками, и тестами, и на тренировках. Она мне на каждую неделю ставит цели, я смотрю, где они достигаются, где нет.
Я хорошо знаю свое тело уже, чтобы понять, идет прогресс или нет, к тому же.

Уже сейчас результат состоит в том, что я выбралась из общего пост-айронменовского вне-сезонья и начала методичную подготовку к 50-мильнику, не забрасывая при этом ни вел. ни плавание.
Мне нужны эти знания и их практическое получение. И сейчас слишком рано сравнивать результат с ценой.

Конечно знала и делала, но не делала настолько четко, насколько указала мне она: я тупо могла 3 интервала вместо5-6ти, например, сделать. И не знала, как их комбинировтаь, например, чтобы нагрузка распределялась в неделю правильно и гармонично.

[katia_itri]

Я думаю, вылезание из внесезонья от тренера не зависит :) Я тоже вот именно сейчас вылезла и чувствую, что пора снова в бой. Хотя я и до этого продолжала бегать-плавать, но вот именно боевой настрой только сейчас стал возвращаться :)

ЗЫ это я не в пику тренеру, просто наблюдения :)

[avatarakali]

судя по моему прошлому году, я бы решила задачу иначе: я бы все время пустила на бег, периодически бы вяло велосипедила с друзьями по улицам или самостоятельно, и плавала бы просто на дистанцию.

Кстати, от дриллов на плавании внезапно стала постоянно хорошая скорость. Раньше у меня скорость зависела от настроения =) Настроение хорошее - полетела, не очень - проползла =)

Да, это как раз то время, когда пора боевому настрою возвращаться, а не с 1го января =))

[asyonosh]

Ура, как здорово, что удалось найти тренера!

Напиши, если хочешь и можешь, о силовых тренировках. Интересно очень. Ты выше написала в комментарии, но хотелось именно твоего поста)

[avatarakali]

ну мне вот как раз ну совсем не интетесно! =))
и не будет интересно, я выполняю потому, что вписано в программу, и потому, что я бы сама не стала бы это выполнять. Ну правда, там все просто пока, я ж слабачок =) даже отжаться от пола не могу =)))

[asyonosh]

Да ладно!? Айронмену отжаться слабо? ;)))) Шучу, дорогая. Так интересно, я бы и 10 км не смогла бы пробежать, а 20 раз спокойно могу отжиматься. Мне начали нравится силовые тренировки, только после них я увидела заметные изменения с телом. Но мне было именно это интересно ;)

[avatarakali]

слабо =) ибо другие мышыцы и навыки =) сдыхаю моментально, а все эти изменения в теле нифига не видны до тех пор, пока я в пик не войду - только тогда теряется процент жира в теле, а с повышенным процентом я хоть и айронмен, но весьма пухлый =)

[katia_katia]

рада за тренера и что такой контакт с ней!