Забег в горку - Hogpen Hill Climb
Pronoia
is a neologism that is defined as
the opposite state of mind to paranoia:
having the sense that
there is a conspiracy that exists to help the person.
It is also used to describe a philosophy
that the world is set up to secretly benefit people.
Пронойя - это оптимизм на каждый день!
После Ironman Florida я не участвовала ни в каких соревнованиях, и уже начала было скучать и не знать, куда податься до февральского забега Destin 50 - как выяснилось, что группа местных триатлетов и любителей приключений собирается на местный маленький, по масштабам, забег
- "Это я хорошо зашел" (с) - подумала Надя.
Hogpen hill climb . Маршрут этого забега проходит по дороге на 11 миль / 18км в горку. Горка входит в состав так называемых знаменитых 6 GAPS - велосипедного маршрута на 100 миль с набором высоты в 3422 метра и с горками по 12-14% - углом наклона в 7' градусов. Самая веселая часть холмика Hogpen как раз начинается миле на 8й - там те самые 7 градусов и появляются. И где-то так - до окончания забега.
Из блога http://www.haleychura.com - это выглядит как-то так
Hogpen c набором высоты в 1,8 км на 18км,
был раза в 3 попроще забега Pikes Peak
Хотя бы потому, что Pikes Peak - в горах, по тропам, и с уклоном всю дорогу.
Моя задача в этом забеге была - НЕ ПЕРЕХОДИТЬ НА ШАГ!
Последняя половина 2014го, включая тот же Pikes Peak, айронмены, и исключая марафон в Чаттануге, прошли с переходом на шаг. Мне захотелось избавиться от этой внезапно приобретенной вредной привычки - я же раньше так не делала, а тут что-то в голове перестало работать правильно. И с декабря я начала работать на длительных забегах именно на эту цель. И в последние пару длительных забегов по выходным, не смотря на то, что они были в холодный ливень и прочую зимнюю непогоду, цель - удалась, я перестала переходить на шаг. Я медитировала на свою тень на асфальте, слушала mp3, и спокойно трусила в горку, не переходя на шаг. 3 геля, равномерно распределенные по второй половине дистанции - забег начался в 11 утра, так что я не была голодна на старте.
2 часа 18 минут - сказал мой Гармин про Hogpen
Самый прекрасный момент забега - миле на 10й попались замерзшие водопады!
Остальные впечатления о забеге
Встреча триатлетов прошла в том же самом магазине all3sports,где , совершенно случайно именно в этот же день, собрались желающие попедалить собрались на очередное занятие из серии "педалить за блинчики"
О предыдущем декабрьском занятии pedal4pancakes я писала вот тут
Все просто - в местном домике для туристов в этом национальном парке проходила раздача номерков.
Домик выдал горячий кофе и всяческие фрукты
Участников всего было штук 200 максимум
С утра термометр показывал -7'C - вам смешно, а для Джорджии это очень! холодно.
Но после того, как взошло солнце, флиску можно было снять
Я старалась держать ровное усилие всю дорогу
Финишные ворота - простые, переносные
На финише раздавали куриный бульон,
и после чистого горного воздуха мне резко захотелось убраться с вершины подальше как можно скорее!
Но внезапно зацепилась языком с американцем, который когда-то год прожил в Киеве, хорошо говорит на русском, и путешествовал по России. Это уже второй случай за последние 2 дня: на днях встретила в магазине американку, которая до сих пор каждый год путешествует в Россию, повидаться с друзьями, с которыми они с ее мужем подружились, когда жили в Москве с год. 2 совпадения за 2 дня! Мрзд мне явно что-то пытается сказать =)
Вид с вершины горки
Велосипед с утра,
забег в горку в полдень
работа - днем
Заплыв - вечером
У меня просто невероятно удачный день!
всем хороших выходных!