Секрет успеха ультра : не париться по поводу поверхности, по которой надо бежать , и просто следовать курсу.тоечть по прямой. Меня обогнала одна девочка, с которой мы всю дорогу шли "ноздря в ноздрю" на 35й миле - так она как раз по кромке зигзагом передвигалась, но быстрее меня. Так вот она не сильно раньше меня прибежала в рзультате, а ведь с ее скоростью,если бы она по прямой бежала, могла бы минут 10 сэкономить , я уверена. Я бежала по прямой, без вилюшек,иногда это получалось по кромке, иногда - по "сахарному песку", не важно.
Раньше вон чуть ли не 13 часов было, так что 10 это ещё не предел, вопрос не в том за сколько, а в том, как это делать оптимальным образом.
Пасиб, смоки айз , ага :)))
Макияж, кстати, тоже интересный вопрос . Это такой социальный знак, который можно интерпретировать по-разному. Нужен ли макияж бегуну? Совершенно нет. Нужен ли макияж для выражения личности бегуна - может быть. То же самое и в ежедневном общении, и на работе: какое значение мы пытаемся передать при помощи макияжа зависит от личного выбора каждого человека. Мне вот жаль, например, что мужчины не умеют макияж интерпретировать никак иначе, чем , если у мужчины есть макияж, то это как минимум транс. У человеческой цивилизации могло бы быть много чего интересного получиться, если бы мужчины не ставили бы себе такие ограничения и спокойно бы пользовались макияжем.
Рада поделиться, вроде бы в школе анатомию все проходили, и теоретически все это знают, но вот как придать этому практическое значение - это обычно в школе не объясняется .
Цифры не важны, важен диапазон . Этот показывает как велосипедный: от 140 и до 270, я пока ещё не понимаю, как он приходит к этой цифре, не суть. Провалы как раз каждые так миль 7 станции помощи бегунам.
Comments 19
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Пасиб, смоки айз , ага :)))
Макияж, кстати, тоже интересный вопрос . Это такой социальный знак, который можно интерпретировать по-разному. Нужен ли макияж бегуну? Совершенно нет. Нужен ли макияж для выражения личности бегуна - может быть. То же самое и в ежедневном общении, и на работе: какое значение мы пытаемся передать при помощи макияжа зависит от личного выбора каждого человека. Мне вот жаль, например, что мужчины не умеют макияж интерпретировать никак иначе, чем , если у мужчины есть макияж, то это как минимум транс. У человеческой цивилизации могло бы быть много чего интересного получиться, если бы мужчины не ставили бы себе такие ограничения и спокойно бы пользовались макияжем.
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Этот показывает как велосипедный: от 140 и до 270, я пока ещё не понимаю, как он приходит к этой цифре, не суть.
Провалы как раз каждые так миль 7 станции помощи бегунам.
Reply
А коридор как определяли? Опытным путем?
Reply
Вот тут написано , как можно еще более точно настроить
https://support.stryd.com/hc/en-us/articles/115004337834-Distance-and-Calibration
вот тут - как определить power
https://support.stryd.com/hc/en-us/articles/115003989074-How-do-I-perform-a-critical-power-test-and-get-my-critical-power-and-zones-
я пока не делала эти замеры, ориентировалась на значения по умолчанию
Reply
Leave a comment