В 2011м я впервые пробежала полумарафон - 21км / 13 миль 2:14:08 - 2 часа 14 минут. Тогда я еще не знала никого в Атланте (это спустя 2 года после переезда! Настолько я тогда ни с кем не общалась). И насколько тяжело это тогда было.
Про остальные полумарафоны - вот тут, по тегу 13.1Пере-регестрироваться на полу-марафон вместо полного было решено ( Read more... )

Это был самый веселый полумарафон Georgia Half marathon из 4х ежегодных пробежек по этому маршруту ( Read more... )

Я еще не вернулась: часть меня остается тут, в районе Colorado Springs, на тропах, ведущих в гору с подъемом в

Лучше всего в цифрах и фактах про Pikes Peak уже рассказал rempi : Во первых, подъем на Пайкс Пик имеет протяженность "всего" 13.3 мили, но это не полумарафон. Это ультрамарафон, примерно соответствующий по времени быстрому забегу на 50 км. ( Read more... )

Практически без подготовки =) на остатках былой роскоши от 50К и небольших пробежек по 3-5 миль в прошедшую неделю ( Read more... )

Пока еще продолжается этот летний полдень, +25 в тени, солнце...

Пока еще не прошло воскресенье, и пока все спят

13.1 мили - полу-марафон ALLSTATE LIFE INSURANCE℠ ATLANTA 13.1 MARATHON® за 2 часа 4 минуты.


( Read more... )

Официальных полумарафонов,у меня - по пальцам пересчитать : марафонов и то больше =) То есть вот отдельно 13.1, а не как часть марафонов и не как тренировочных пробежек по выходным.

• в этом году один был - по холоду и грязям троп в марте за 2 часа 5 минут .
• В 2012м в марте бежала - за 1 час 58 минут.
• В 2011м я впервые пробежала полумарафон за 2 ( Read more... )

"Кофейная музыка", "Музыка кофейен", coffee house music - радиостанция The Coffee House Channel on SiriusXM переливалась субботним солнечным утром над бассейном под открытым небом в Chastain Park .

В первый раз я была в этом бассейне месяц назад, и с тех пор мне очень хотелось вернуться поплавать под открытым небом еще . После заплыва на 3км ( Read more... )

"Про точку росы"

"Температура точки росы газа (точка росы) - это значение температуры газа, ниже которой водяной пар, содержащийся в газе, охлаждаемом изобарически, становится насыщенным над плоской поверхностью воды Обычно я начинаю бег в 5 утра. +/- , или без велосипеда до, или после велосипеда. В 5 утра город только начинает просыпаться, ( Read more... )

Всем, кто благополучно проспал пропустил восхищенный отзыв о субботних трейловых 21 км "грязинга" (с) пасиб-за-термин, Сергей, грязебега!!!

Видео- elapse с забега
Сначала идут марафонцы минуты 3,
и только с 3й минуты начинают бежать полумарафонцы
Надя пробегает мимо камеры ровно на 5:34 минуте


( Read more... )

Это надо записывать, пока оно еще звенит в воздухе
Это был не полумарафон на 13.1 мили.
Это был полу-заплыв на 21 000 метров лесных тропинок размытых вдрызг 2мя днями дождей!
4е место в возрастной категории 30-34
102е место в целом из ~400 бегунов
Время - 2:05:30

Тропинки выглядели в лучшем случае как-то так:


( Read more... )