Как приятно завтракать чем-то сладким, имбирно-лимонным, нежным. Очень рассчитываю на то, что прибавка в весе - всего лишь временное явление, и мне не придется отказывать себе в утренних слабостях, таких как эта


( Read more... )

Сегодня очередное взвешивание. К сожалению радости мало, т.к. привес значительный. Но это не я, это так устроен женский организм. Через неделю мне обещали нормализацию веса и м.б. даже какие-то сдвиги в сторону уменьшения показателей прошлой недели. И носки весят целых 100 грамм, а без них на фото пальцы ног.


( Read more... )

Первый раз в жизни напекла дрожжевых блинов. Вкусно. Съела 2,5 штуки. Больше не смогла ( Read more... )

Чем хороша система Миримановой, так это завтраками. Я помню о том, что сдержанность - основа диеты, и стараюсь не переедать. Но немного вкусного и сладкого утром - моя многолетняя привычка, вписавшаяся в новую систему питания.

Это был мой завтрак на прошлой неделе в пятницу. Шоколадное пирожное с жидкой начинкой. Какое же оно шоколадное и нежное!


( Read more... )

Сегодня утром взвесилась. Приятно быть немного легче. Вес как всегда без фотоаппарата и с ним.


( Read more... )

Неделя на системе Миримановой прошла. Сегодня утром взвесилась, увидела что вес стал снижаться. Фото отчет планирую  на завтра, т.к. в выходные обеды традиционно сопровождались вином, и у меня есть ощущение что немного воды в организме задержалось. Понимаю что 100 или 200 грамм это мелочи, но иногда именно такие незначительные изменения помогают ( Read more... )

Насмотрелась на фотографии еды, теперь готова на многое ради батона шоколадной колбасы. Завтра позвоню маме и узнаю ее рецепт.
Приготовлю и буду есть на завтрак по 2 кусочка.
Сейчас надо пойти напиться воды и спать. Завтра фитнес в 10 утра, значит проснуться надо в 8.30. Рано.

Питаться по системе Миримановой довольно легко, проблем с подсчетом калорий или строгим набором продуктов нет. Это меня воодушевляло еще при первой попытке похудеть. Единственной, но при этом основной причиной моего неуспеха были завтраки. Диета разрешает трехразовое питание, и на завтрак можно съесть все что хочется и сколько угодно. Этот пункт я ( Read more... )

Прошла неделя. Вес практически не сдвинулся с места. Я очень рассчитываю на то, что это бокал вина, который я выпила вчера в обед задерживает воду, и м.б. завтра утром вес будет немного меньше, но пока вот результаты диетической недели: минус 400 грамм.
Сегодня и всю неделю буду питаться по системе Миримановой "минус 60".
Следующее взвешивание через ( Read more... )

Сегодня был пилатес и силовой урок со штангой. Планировала остаться на пресс и растяжку, но уже в зале почувствовала что перенапрягла спину. К тому же с утра болела шея и левое плечо. Уже дома плечо и шея заболели сильнее, пришлось пить таблетки и растираться спортивным гелем. От стресса и усталости даже уснула. Завтра точно не пойду в зал, надо ( Read more... )