Распорядок дня и внешний вид
У меня никогда не было нормального распорядка дня. Чтобы встать часов в 8, поесть несладкую кашку, ну и т.п. Всегда ела когда придется и что попало. Потом отказалась от продуктов, содержащих вредные добавки. После исключила сладкую газировку. Не пью алкоголь уже года 4. Но нормального распорядка дня у меня так и не появилось.
Раньше я думала, что я сова, и позволяла себе просыпаться во сколько угодно. Когда идешь на учебу или работу проблема в другом - поесть вовремя и желательно не фастфуд. Тут я тоже не сильно преуспела. Ну и ложиться спать в какое-то человеческое время, а не в час-два ночи. Сейчас с ребенком изменилось только то, что я просыпаюсь часов в 8, а ложусь спать в 00. Все остальное как было, так и осталось. Что нашел, то поел. Когда не нашел: "А не заказать ли нам пиццу?". Готовлю я сейчас редко, хотя раньше очень любила. Ну и ем иногда часов в 11 ночи.
Я все это к чему: существует четкая зависимость между тем, как мы питаемся и как мы выглядим. Как выглядит наша кожа. Стареет ли она, темнеет, страшнеет или наоборот. Чем старше мы становимся, тем отчетливее это видно. Сейчас я начинаю задумываться, но пока не понимаю, в каком направлении двигаться. И проблема для меня не в том, что есть, т.е.не в выборе продуктов. Тут все более-менее понятно, а именно в режиме дня. Как распределить свои приемы пищи и довести это до автоматизма.
У вас есть такой график? Вас это беспокоит?
Раньше я думала, что я сова, и позволяла себе просыпаться во сколько угодно. Когда идешь на учебу или работу проблема в другом - поесть вовремя и желательно не фастфуд. Тут я тоже не сильно преуспела. Ну и ложиться спать в какое-то человеческое время, а не в час-два ночи. Сейчас с ребенком изменилось только то, что я просыпаюсь часов в 8, а ложусь спать в 00. Все остальное как было, так и осталось. Что нашел, то поел. Когда не нашел: "А не заказать ли нам пиццу?". Готовлю я сейчас редко, хотя раньше очень любила. Ну и ем иногда часов в 11 ночи.
Я все это к чему: существует четкая зависимость между тем, как мы питаемся и как мы выглядим. Как выглядит наша кожа. Стареет ли она, темнеет, страшнеет или наоборот. Чем старше мы становимся, тем отчетливее это видно. Сейчас я начинаю задумываться, но пока не понимаю, в каком направлении двигаться. И проблема для меня не в том, что есть, т.е.не в выборе продуктов. Тут все более-менее понятно, а именно в режиме дня. Как распределить свои приемы пищи и довести это до автоматизма.
У вас есть такой график? Вас это беспокоит?