Привет, Аня! Поздравляю!!! чудесная новость :) насчет тренировок - считаю что тебе можно продолжать делать то, что делала - ходьба, работа с малыми весами. Постепенно можешь веса потихоньку наращивать. Упражнения на пресс я бы убрала. Тренировать беременных не всякий возьмется. Гланое, не забывай, что твой рацион должен составлять + 300 кКал, но при этом не снижай активность и подвижность.
О, спасибо за ответ) как раз вовремя, а то с понедельника дети опять выходят в сад после каникул, и я планировала вернуться в зал. советы учту! даа... буду ломать там стереотипы со своим животиком:)
Comments 16
(The comment has been removed)
Reply
(The comment has been removed)
Reply
Reply
насчет тренировок - считаю что тебе можно продолжать делать то, что делала - ходьба, работа с малыми весами. Постепенно можешь веса потихоньку наращивать. Упражнения на пресс я бы убрала. Тренировать беременных не всякий возьмется.
Гланое, не забывай, что твой рацион должен составлять + 300 кКал, но при этом не снижай активность и подвижность.
Reply
как раз вовремя, а то с понедельника дети опять выходят в сад после каникул, и я планировала вернуться в зал. советы учту! даа... буду ломать там стереотипы со своим животиком:)
Reply
Leave a comment