Вторник
Сорри, но вторник опять овощной!
Завтрак.
Вода с лимоном + обезжиренный йогурт с фруктовым пюре (у меня тут черника). Горсть ягод или фрукт отправляйте в блендер.
Дневной снек.
Чай или бульон + овощи.
Обед.
Рататуй.
Делается очень просто Рецепт ТУТ!, овощи внутри вы можете по желанию варьировать.
И мы ведь помним, что оливкового масла можно только одну столовую ложку!
Вечерний снек.
Чай или бульон + сухарик.
Без сыра!
Ужин.
Овощной суп-пюре, на ваш выбор - брокколи, кабачки, цветная капуста или смесь, все что пожелаете.
Как делать помним?
(Это я вас так постепенно к кулинарной самостоятельности приучаю, гы)