Видео рецепт индейка с овощами.

[belyaevaproff]

Приветствую Вас мои дорогие! Очередной видеорецепт на Ваш суд готов, сегодня на обед индейка с овощами. Блюдо на 4 человек, время приготовления 60 мин. Калорийность на порцию (250 грамм) примерно 130 ккал. Нам понадобиться 300 гр. индейки, 1 красная луковица 100 гр, морковь 1 шт. 100 гр, перец 1 шт. 150 гр, томаты 100 гр, цветная капуста 150 гр, фасоль 100 гр, зелень. По вкусу: соль, перец свежемолотый, перец горошек, лавровый лист.





100 гр морковь 24 ккал.
100 гр индейка 84 ккал
100 гр цветная капуста - 29 ккал.
100 гр лук - 41 ккал.
100 гр. фасоли - 87 ккал.
100 гр. перец болгарский - 29 ккал
100 гр. томаты - 20 калл.