Дышать свободно.

[berowra_story]

Еще со студенческих времен приобрела привычку: когда мозг засыпает, я сажусь, ложусь, могу стоя это делать, в общем, я выключаю мозг на 15 минут.

По-началу было сложно. 15 минут продлялись до часа, а то и дольше. С годами научилась. Сейчас даже на ходу могу остановить мозг, когда куда-то иду, и не надо думать. Я могу погрузить мозг в состояние

Comments

[slava2171]

Нам такой дзен недоступен....

[valenki64]

Фантазёрка. :) Дыши, пока дышится! Тоже зачастую могу прикорнуть - бухнуться в сон на 15 минут. И наступает облегчение. Но бывает чувствую, что на час вырубаюсь. Вот как так мозг подсознательно заранее всё знает?

[papon_ra]

В пересказе Семенихина видел дыхание по Вим Хоффу(?) - новомодная хрень. Но мозги чистит и как же хорошо иметь возможность дышать:)

[berowra_story]

Про Вима знаю, но спасибо,что напомнили про него. Да и вообще окружение у вас классное: Вим, Денис... 😉

[papon_ra]

3in1 получается: дыхание, задержка, медитация. Все вместе активизирует нервные окончания. За 15-20 минут многое успеваешь.