Тренировки к которым пришёл за зиму

[beshaniy88]

Перед всеми тренировками разминаюсь либо на элипсе  либо на беговой дорожке минут по 10. После чего, естественно растяжка, на сколько позволяет моё старческое тело =)У меня сейчас три основных вида тренировок

Comments

[gotli]

а вот сведение-разведение зачем? так-то все верно, я делаю нну...что-то примерно то же. если интересно, кину в камент:)
а так ты будешь монстр, да? ну женское занятие - так хоть смотреть приятно:)

[beshaniy88]

Мне как-то кажется, что приводящие мышцы нам очень полезны.
70% скорости зависит от техники и оборудования ;)
На любом женском занятии смотреть надо очень выборочно... очень...

[gotli]

полезны. я про это разговаривл не раз с тренерами, и с Ампером тоже.. т.е развод-свод на тренажере для нас не очень имеет смысл. Хуже конечно не будет. Про женское - стопудово!

[darya155]

кругом монстры.
а я как всегда, всю зиму болею, даже сейчас.
и программы нет.
тьфу на вас!

[beshaniy88]

Монстры или нет, ты главное очков побольше набрось) ок?
Могу тебе ещё программу плавательной заминки описать))) надо?

[darya155]

)) я еще плавать не умею (всего 3 раза была в бассейне).
Какая мне заминка - я упражнения делаю. От упражнений не устаю.
Так что ни разминки не заминки не требуется пока. Но обращусь к тебе, как только научусь плавать )))