Про режим

[bignata]

По ряду причин с началом нового семестра я решила провести эксперимент: хотя бы по будним дням соблюдать режим. Под режимом я подразумеваю сон около 8 часов. Просыпаюсь я обычно в 6.30, соответственно было решено отходить ко сну в 22-22.30. Ну не позже 23.00 точно. И с 8 марта буквально до прошедшей недели я этот режим соблюдала - перед учебными

Comments

[anuttka_r]

Сон всему голова, я это точно знаю!)

[bignata]

Я подозревала, но всё же надеялась, что 6 часов - это в пределах нормы))

[sun_4_soul]

круто! спасибо, что поделилась! постараюсь тоже спать по 8 часов, прям с сегодня начну))

[bignata]

Ну как, получалось?))

[sun_4_soul]

я забываю засекать во сколько ложусь!!! )))

[yellalena]

По поводу "хочется жить с утра" - у меня тут обнаружился (очевидный) супер-рецепт. Последнее время я сплю по 2-4 часа (сейчас меня под этим зожным постом закидают), но каждое утро исправно хожу бегать. И понимаю, что вот эти лишние сорок минут сна не сделали бы погоды - я бы все равно была разбитой и мечтала бы о петле. А после физических упражнений очень даже хорошо себя чувствую и заряда хватает на полдня (как раз чтобы более или менее адекватно отсидеть на парах). Такие дела.

[bignata]

Алёна, здорово, что у тебя это работает :) Тоже хочу опробовать. Но ты осторожнее, ок? 2-4 часа - это реально слишком мало.