Все побежали и я побежал.

[birdz_n_beez]

Comments

[anonymous]

Люда! Эта суставная растяжка просто чудо! Я уже сделала два раза и хочу ещё!:)) Пишу с телефона. Потом ещё напишу, когда все посмотрю. Спасибо тебе огромное!
Марина

[birdz_n_beez]

Ага! Чудо :)))

Очень рада, Мариночка!

[birdz_n_beez]

Мариночка, доброе утро! Подробности про эти mobility drills хорошо расписаны в его книге, Jeff Martone "Kettlebell Rx". Там вообще все про упраженния с гирями лучше всех написано. Моя настольная книга!

А пока книги нет, общее введение про эти упражнения для разогрева перед тренировками или вообще в начале дня и перед отходом ко сну можно посмотреть на канале Джефа Мартоне на ю-тюбе
https://www.youtube.com/watch?v=-Om2BkNWBDk

[kazachka_nata]

Люда, здравствуй.Задумалась....., а почему бы не попробовать. Вот только с соковыжималкой проблема-она сломалась....