Самая полная статья о технике приседания со штангой.

[blackjaksus]

Оригинал взят у

Comments

[desdichadov]

Саш, тебе на работе железа не хватает?

[blackjaksus]

Как раз занятия в зале помогают не сорвать спину на работе. В последнее время мне стало легче тягать проводки скольжения, качения и направляющие воронки.

[desdichadov]

Клин клином вышибаешь?

[blackjaksus]

Можно и так сказать )). Даже элементарно поднять что-то тяжелое с пола требует техники (как оказалось), чтобы не совать спину или грыжу не заработать.

[mcdill]

Спасибо, очень своевременно.
Как раз на прошлом занятии заморочился техникой присяда

[blackjaksus]

Я этим уже почти год с перерывами заморачиваюсь и только недавно начал понимать принцип. Верней я знал как правильно, но тело отказывалось повторять)))

[good_off]

Да, а вот это попробую))

[blackjaksus]

Тяжело. Я сегодня пытался сделать всё по технике. Сбросил 15 кг от рабочего веся своего, был как мышь потный и всё-равно не смог сделать то, что пишут.

[good_off]

Ну ты там осваивай пока...

[blackjaksus]

Глянь мой следующий пост. Я там как раз жалуюсь.