Моджо из БШ

[bleke]

Есть такой известный проект - Бешенная сушка.
Я в него не собираюсь, т.к. у меня свои тренировки, питание, тренер и т.д. Но случилась оказия попробовать их тренировку.

Comments

[shadeal]

Я теперь понимаю почему она бешеная. Это реально ад если ты не подготовлен!))

[being_fox]

Обычно по человеку видно, когда он выходит за границы премлемости для организма.
Но обращают на это внимание те, кто планирует заниматься спортом постоянно. Многие посушатся капельку и забивают на тренировки.

[bleke]

Так тут затык в том, что если ты не тренировался и ел как ел, набрал кг, а потом такими путями, т.е. жесткими тренировками на неподготовленное тело + урезанием рациона начал срочно сгонять. То сгонишь конечно, а потом конечно срочно наберешь, если не будешь продолжать.

[being_fox]

И набирают. Два раза в год худеют то удачно, то нет: перед нг и перед летом - я насмотрелась на таких дам, когда работала в фитнесе.

[bleke]

Ага, их еще подснежниками называют)))) Говорят, что такие резкие похудения вредны. Сбиваешь обменку, рушишь мышцы.

[alterock]

Хорошая кардиограмма. Пульс доходит до красной зоны и сразу падает. Что вполне естественно. Говорят, вредно, когда он в красной зоне держится достаточно долго.

[bleke]

Моя хорошая, но она для примера тренированного сердца. Что даже подготовленному человеку тяжело, а уж новичку... Не стоит так себя истязать.
В конце концов есть зона жиросжигания и она вполне щадящая для новичка.

[alterock]

Ну да. Наверное в этом и риск всех этих проектов. Когда ты неподготовленный пытаешься выполнить задание "для всех", и рядом нету тренера, который скорректирует нагрузку под тебя.

[bleke]

Да даже без тренера, чувствуется же, что запредельно тяжело, что сердце об ребра бьется и в горло выпрыгивает. Что мышцы забились так, что уже не можешь ничего толкового сделать.

[dualshok]

[bleke]

Я читала про тренера. Думаю, что это хорошее решение)))

[dualshok]

[bleke]

Обязательно делай фото до. И замеры объемов. Потом по ним прогресс будет видно.

[caramiell]

да уж, волшебное слово - "понемножку"))

[bleke]

Все хотят все сразу)))

[caramiell]

а ни хуя - ответим мы им!