Думаю, начнём

[bliznec_marinka]

Во время утреннего сна Софки вполне успевается немного позаниматься, сегодня планочка на минутку и по пол минуты боковые планки, приседания и немного пресс. Для начала, чтоб не помирать на утро, вполне себе хорошо, я считаю.

Буду следить, может и фотки делать, как пойдёт. Сегодня планка уже не так убивала колено, это радует

Завтра хочу так

Comments

[yellow_mamba]

Люблю планочку. Смешно так ноги у меня отнеё дрожат.

[bliznec_marinka]

Я как заяц дураселовский после зарядочки бегаю по дому, бодрит!

[vkusnaja]

во!!!!!!! во такая понятная картиночка мне и нужна была! спасибо!!!!! давай делать! может в опред. время бум делать? чтоб дисциплинированно было и будем думать о друг друге во время планки )))) хахах

[bliznec_marinka]

Ой , я в другом посте уже ответила ))) думаю через пару дней дважды в день пятиминуточку как минимум

[vkusnaja]

я эту пятиминуточку еле сделала! тяжело! везде держалась, но боковые дались трудно. трудно было держаться так, в итоге не по минуте а по полминуты отстояла на боковых. с остальными справилась. но думаю это дело тренировки. но живот напрягается. руки ноги дрожат. да )))

[bliznec_marinka]

Боковые по полминутки каждый бок ;) всё ок