День 8, дубль два :)

[bloede_wolke]

Я после вчерашнего вполне себе жива и бодра, а кроме того, отвалявшись день фактически без дела, только с играми, книжкой и мыслями, сегодня жаждала новых свершений :)

Одним из первых моих домашних дел после Утреннего Ёжика, утреннего мультика и утренней послемультичной игры стала расчистка холодильника, кто б сомневался. Безжалостно выкинула всё

Comments

[mially]

А можно, если будешь себе организовывать питание и находить хорошие рецепты, нам тоже скидывать?
Я темная вэтом деле совсем. Недавно узнала, что можно котлеты не жарить, а печь в духовке. Наступило счастье ))

[bloede_wolke]

Договорились:)
Я, кстати, про такой способ приготовления котлет тоже только от свекрови узнала))

[ina4e]

а есть сообщество такое оченно хорошее, знаете, чи нет? =)) жалко, что я не семейная, а то мне так нравится их идея с магнитами и планированием блюд на неделю вперед (и покупки тоже сразу уже под план)))

http://menunedeli.livejournal.com/profile

по второму вопросу я, канешна, всем советую кундалини-йогу.. =)) мне вот чем нравится - во-первых, много внимания правильному дыханию уделяется (в айенгаре, насколько знаю, года через два только про дыхание начинают рассказывать), нет жесткого закрепления правильности поз, ну и еще медитации классные, с мантрами, можно не петь, если страшно/не хочется, Выравнивает это все вместе - просто замечательно... и там занятия комплексами прямо идут, для иммунитета, например, занятие, или комплекс для позвоночника/ для сердца, уравновешивания нервной системы и т.д..

[bloede_wolke]

О, спасибо!
Сообщество пойду поизучаю. А про кундалини-йогу можно где-нибудь почитать хорошо? Я, канеш, умею погуглить, но там же ещё выискивать надо, где правда, а где так себе) Я ленивая) А вдруг Вы места знаете? И можно ли ей заниматься абсолютно самостоятельно, без инструктора и всё такое?

[ina4e]

почитать как вариант, можно здесь: http://bhajan.narod.ru/kinds.htm
ну и там много всякого вообще. и простого, и сложного.
хотя бы какое-то время все-таки лучше в класссе заниматься. это и вдохновляет больше, скажу по опыту. и сил больше, когда в группе, и с хорошим учителем. но надо найти именно своего, чтобы душа лежала. как-то так.

[bloede_wolke]

Значит, будем изучать в теории, а заниматься на практике чем-нибудь другим. Увы, варианты "в классе с инструктором" пока не мои :(

[leti_ka]

Хочешь апельсинчиком кину?
Он красивы и полезный:)))
Расхламить холодильник - это подвиг, я теперь точно знаю! У меня от него шкафчи за шкафчиком пошел цепной реакцией - чего и тебе желаю.
Молодец что вернулась!

[bloede_wolke]

Хочу апельсинчиком:) А ещё больше хочу - секретами быстрого-простого-вкусного приготовления обедов и ужинов))))

[jule_t]

ой, мне кажется в "зарядках", как и во всем остальном, каждый кулик хвалит свое болото)) кому-то лучше танцы, кому-то тренажерный зал с железками, и в йоге то же самое)
я, например, не очень подружилась с кундалини, мне больше нравится хатха, и как ее направление айенгара, дыхание и медитации, как фиксирование асан там тоже есть. Думаю, тут все зависит от мастера. кто-то ту же айенгару дает статично, а у кого-то она очень даже динамичная.
У нас в студии заниятие всегда состоит из дыхательной части, асан, растяжек и медитации в конце. Плюс, если мастер, реально мастер, уже кучу лет практикует и постоянно сам где-то учится, то он совмещает многое.
Йоголатес собственно тоже ведь совмещение)..а вообще, есть такая штука - www.jv.ru , я с ними дома два раза в неделю занимаюсь (там и йоголатес тот же есть), либо онлайн, либо по абонементу, они у них очень доступные)

[bloede_wolke]

Я уже поняла, что до йоги (кундалини ли, хатхи ли) мне далековато. К сожалению, пока не могу искать мастера и заниматься в классе. Может, со временем.
А йогалатесом можно заниматься вот так из ниоткуда, без близкого знакомства с йогой?

[jule_t]

так там и йогой можно, думаю, потихоньку заниматься...смотри расписание сетки программ, там и для начинающих есть, и танцы-активности всякие)

[bloede_wolke]

ага, спасибо)