Стать лучше за 7 дней. Руководство для начинающих.

[blonda_s_keksom]

Наконец-то я могу с гордостью заявить, что я точно вернулась в хорошую форму и даже серьезно подумываю о возвращении в профессиональный спорт

Comments

[darkshadow1986]

Спасибо. Все опробую ))

[blonda_s_keksom]

расскажешь потом о впечатлениях

[darkshadow1986]

Обязательно))

[nenyoufar]

у меня вся проблема в артрозном колене, малейшая нагрузка и всё, трындец.

[blonda_s_keksom]

А ты не пробовала суставной гимнастикой заниматься?

[nenyoufar]

неа. можешь что-нибудь порекомендовать или с этим к ревматологу?

[blonda_s_keksom]

Я запуталась! Порекомендовать на тему суставной гимнастики или на тему лечения колена?

[blonda_s_keksom]

У меня был такой период в жизни, когда работа у меня начиналась в 5 утра, а заканчивалась примерно в 22*00. И я тренировалась в полночь. Так что я не верю в людей, которые не могут заниматься каждый день. Я верю в недостаток мотивации.
Но... Если все таки не выходит заниматься каждый день, то можно делать это раз в два дня, или раз в три дня. Главное - начать.

[blonda_s_keksom]

Все равно я считаю, что 15-20 минут всегда можно выделить. Пускай это будет не очень интенсивная нагрузка, но она будет.