Пять лёгких шагов чтобы начать бегать.

[bocharik]

Знакомые и друзья меня часто расспрашивают о беге, про марафоны, про похудание. Я с удовольствием им отвечаю и сам спрашиваю "А ты чё? Давай тоже бегать, это проще чем что бы то ни было". Они мне "Да вот как-то надо собраться и начать". Я "А что мешает? Начни завтра". Они "Ну наверное у меня такой силы воли нет как у тебя". Открою секрет. Нет у

Comments

[v_listratkin]

А питание как-то выстраиваете?

[bocharik]

не всё сразу

[ext_1747471]

Бег - крайне приятное занятие :-)
Поддерживаю, что поначалу очень важно не перегружаться, бежишь себе потихоньку, сбилась дыхалка - перешел на шаг, подышал, восстановился, и дальше не спеша бежать. Через несколько тренировок уже можно бежать без остановок.
Самое офигенское конечно бегать в парке, под ногами иголочки мягкие, пахнет соснами, люди вокруг все такие спортивные, бегают, на велосипедах катаются, на площадкх занимаются.
Кстати, интересен был бы пост насчет пульсометров. Как выбрать? Есть разные модели, не очень пнятненько.

[bocharik]

про гаджеты отдельно поговорим

[romm1ch]

Андрей, отличный пост!
Сохранил себе в избранное, буду себя им мотивировать. Ибо как бы я уже начал зимой дома с беговой дорожки.. Пора переходить на улицу. ))
Спасибо!
p/s/
Несколько раз с женой видели Вас в МЕТРО на Дм.ш. , выглядите шикарно. Это личный комплимент от меня, и от жены -)).
Здоровые, стройные и позитивные люди как Вы, просто необходимы нашей стране.

[xsergex]

Уж сколько раз твердили миру,
Что лесть гнусна, вредна; но только всё не впрок,
И в сердце льстец всегда отыщет уголок...

[bocharik]

Стране пофиг на меня и на всех. Надо самим собой заниматься. За комплимент спасибо

[fortunatte]

для меня проще пройти 15-18 км со своими собаками,чем пробежать 1 км,вот просто не могу,задыхаюсь сразу и кашель,хотя может сигареты и берут свое

[xsergex]

ты пробегись и курить не хочется.

[prohorov]

неделю назад начал бегать. просто, вышел в чем мать родила в городской парк и побежал. шавки там, волкодавы, гаджеты, кроссовки - не причина для отказа. За неделю вышел на пятерочку, завтра 7 км попробую разменять, ну, оденусь, конечно, уже. А то примелькался

[coolak]

Ну, прям, Форес Гамп! Продолжай в том же духе!

[prohorov]

кстати, и не брился уже пару недель!

[zimaj]

>>шавки там, волкодавы

Ещё как причина. Вам просто повезло.