мне вот тоже мешает "осенью грязно, зимой скользко, летом жарко" 🤣 сын одно время загорелся идеей отправить меня в спортзал и даже готов был экипировку и инструктора оплатить... только мне стыдно нести все свои лишние килограммы на всеобщее обозрение!!!
Можно отнести не все килограммы в спортзал, а начать с диетолога. Даже наш тренер говорит, что для похудения 80% успеха - это питание, и лишь 20% - спорт. Я долго собиралась к диетологу, а теперь так рада, что собралась (хотя и не очень верила, что поможет)! Причём необязательно даже идти ножками к врачу, есть специалисты онлайн, моя диетолог принимает пациентов и в вацапе.
Успехов Вам! Надеюсь, мой пример поможет собраться и начать.
Наташа, ты такая молодец! А у тебя суставы не хрустят? Я прям замучилась, правый ТБС хрустит, как хворост. Но не болит, болит левый. Который не хрустит :) Вот ждумаю: а вдруг упражнения только хуже сделают суставу, раз он хрустит?
Мне иногда удается добиться, чтоб не хрустело, вот перекроила последовательность упражнений из-за этого. Но не всегда получается. Так протиииивно, аж зубы сводит, хнык.
Хрустят. Оля правильно написала, что от упражнений только лучше будет. Но надо правильные упражнения, делай прямо специальные для суставов, и не прыгай сильно)
Comments 18
моё восхищение похудательным процессом!
мне вот тоже мешает "осенью грязно, зимой скользко, летом жарко" 🤣 сын одно время загорелся идеей отправить меня в спортзал и даже готов был экипировку и инструктора оплатить... только мне стыдно нести все свои лишние килограммы на всеобщее обозрение!!!
Reply
Спасибо за восхищение, так приятно)
Можно отнести не все килограммы в спортзал, а начать с диетолога. Даже наш тренер говорит, что для похудения 80% успеха - это питание, и лишь 20% - спорт. Я долго собиралась к диетологу, а теперь так рада, что собралась (хотя и не очень верила, что поможет)! Причём необязательно даже идти ножками к врачу, есть специалисты онлайн, моя диетолог принимает пациентов и в вацапе.
Успехов Вам! Надеюсь, мой пример поможет собраться и начать.
Reply
Молодец Наташа, радуют твои успехи и вдохновляют !
Reply
Спасибо, Лена!
Reply
Как хорошо и удобно жить рядом.
Reply
Да, теперь и родители рядом, и дети.
Моя дочь в городе, но здесь тоже не так далеко, 100 км всего. И мне частенько что-то бывает нужно в городе, езжу к ней.
Reply
Молодец.
Ну и встал вес, ничего, не до нуля же худеть))
Reply
Вес не встал, просто медленнее снижается. Не до нуля, но ещё килограммов 10 бы скинуть не помешало)
Reply
Reply
Наоборот надо заниматься, чтобы хруста не было. А вообще это физиология, Как-то объясняется, не страшное.
Reply
Reply
Хрустят. Оля правильно написала, что от упражнений только лучше будет. Но надо правильные упражнения, делай прямо специальные для суставов, и не прыгай сильно)
Reply
Leave a comment