Важно понимать, что закаливание не укрепляет имунитет. Переохлаждение организма это стресс, при которм отключается иммунитет и многие другие процессы в организме. В следствии этого у болезнетворных бактерий в организме появляется возможность беспрепятственно плодится. Закаливание это контролируемый стресс, и тренировка для организма. Результатом закаливание становится уменьшение времени действия стресса на организм. Как-то так.
Думаю для бодрости контрастный душ это хорошо. Но сомневаюсь в его большой благотворности на организм. На мой взгляд баня дает более ощутимый результат, плюс сразу тренировка организма от перегревания, этот стресс действует по тому же принципу.
Comments 1
Думаю для бодрости контрастный душ это хорошо. Но сомневаюсь в его большой благотворности на организм. На мой взгляд баня дает более ощутимый результат, плюс сразу тренировка организма от перегревания, этот стресс действует по тому же принципу.
Reply
Leave a comment