новый день

[boroviczok]

еле дождался второго дня тренировок на новом свойском тренажере, а это исключительно хороший признак

Comments

[bitobaw]

реально работающих добавок из спорт пита несколько: гейнер, протеин, бца, креатин моногидрат. Есть конечно еще но это основные которые тебе помогут.

[boroviczok]

я начал резво, жевал протеиновые батончики, взял комплекс витаминов, протеины с молоком и т.д.
возможно, на первых порах это было необходимо - ведь стресс для организма небывалый, до этого только играл в футбол 1-2 раза в неделю

постепенно привык к нагрузкам и по очереди убрал: тренера, витамины, батончики, зал

спорт - вообще плохое слово, реальные спортсмены - больные люди и инвалиды

для здоровья в добавках и усиленных тренировках нет необходимости, важно только не есть лишнего и вредного, и регулярно тренироваться

моя задача - это только наличие всех мышц и поддержание их в тонусе, а протеины я оставил только с вкусом шоколада, чтобы по утрам это было вместо кофе или чая